In-nies ta ’spiss jirrakkomandaw forom sempliċi ta’ utilizzar ta ’acupressure: EFT u TAT.
Hawn dak li qalu żewġ persuni dwar l-EFT:
- L-EFT (teknika tal-libertà emozzjonali) hija għodda kbira biex tgħin fi kwistjonijiet ta 'self esteem / relazzjoni. Hija forma ta 'acupressure u għandha riżultati aqwa. Nirrakkomanda ħafna li tagħmel ftit rawnds fuq kwistjoni li qed tħajrek.
www.emofree.com huwa s-sit ewlieni. Int issib ħafna testimonjanzi imma ma naħsibx li jgħidulek eżattament kif tagħmel dan mingħajr ma tixtri l-vidjows. Hemm ukoll http://eft.mercola.com/ li għandu video youtube dwar kif tagħmel dan. Huwa sempliċi ħafna u effettiv, u jekk ma tarax riżultati mill-ewwel dan ifisser jew kompli agħmel ir-rawnds jew tkun xi ftit iktar dettaljat fl-affermazzjoni tiegħek.
Ukoll nixtieq nirrakkomanda affermazzjoni pożittiva li tikteb f'notebook. Sibt dan mit-terapista tiegħi u jidher li qed jaħdem tajjeb. Għandek bżonn 15-il linja biex tikteb affermazzjoni pożittiva bħal "Inħobb u naċċetta lili nnifsi kompletament u kompletament". Kull darba li tiktibha, oqgħod attent għall-ħsibijiet tiegħek u ikteb l-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħok. Probabbilment hija xi ħaġa negattiva bħal "Naħseb li jien ma jiswa xejn" u allura int tiktebha fil-paġna li jmiss. Int tmur 'il quddiem u lura u ġeneralment tinduna bidla fil-mudell tal-ħsieb qrib it-tmiem. Agħmel dan kuljum sabiex tkun tista 'timla l-affermazzjoni ġo fik subkonxju.
- Hemm daqstant pariri kbar online b'xejn. Hawnhekk hawn video YouTube li jien inħobb:
Kemm jista 'jkun żbaljat għal dawk li għadhom jibdew, huwa tassew tal-għaġeb. Qatt ma użajt dan il-filmat filgħodu, u ma kellix ġurnata sabiħa wara. Huwa tassew inkredibbli.
TAT ġie rakkomandat ukoll fuq il-forum:
- It-TAT hija teknika ta 'akupressura psikoloġika biex tintuża faċilment
www.tatlife.com. Hija teknika tajba ħafna ta 'awto-fejqan li tista' tgħin fl-ansjetà. Tista 'tużah fuq "Din il-biża'," "Jiena nibża 'li nsib ġenn" u kwalunkwe suġġett qadim jitfaċċa f'moħħok li jrabbi.Fis-sit, hemm taqsima fejn tista 'tniżżel l-istruzzjonijiet. Ġibhom, ipprintjaha u pprovaha. Se tara li jkun hemm differenza u tgħinek.
;