Dan il-metodu jogħġobni mill-ktieb ta 'Paula Hall Fehim u Trattament tad-Dipendenza fuq is-Sess, Routledge 2012 p.140.
“Essenzjalment dan jippermetti lil xi ħadd joħloq djalogu mal-problema li tinsab barra min-nifs minflok ma tkun parti integrali minnha. Fi kliem ieħor, meta jqanqal huwa esperjenzat, aktar milli jegħleb lilu nnifsu b'kelmtejn innifsu negattiv jew jaqsam lilu nnifsu f'kop cop / bad cop id-djalogu huwa mmirat lejn il-problema esterna - il-vizzju. Allura aktar milli tgħid 'irrid naġixxi', l-esternalizzazzjoni tgħid 'il-vizzju jridni naġixxi'. Billi tipproġetta l-problema barra min-nifs tista 'tinħoloq relazzjoni ġdida mal-problema, li tista' tagħti s-setgħa lill-bidla filwaqt li tipproteġi lilu nnifsu. "
Il-vuċi tiegħi nnifisha dejjem kienet ħarxa ħafna. Hawnhekk hawn ħolqa tajba dwar din it-teknika: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
;