NOTA: Is-suġġerimenti li ġejjin ġejjin minn rebooters li rnexxew. Dawn l-eżerċizzji huma ddikjarati li huma utli biex (jerġgħu) jitwaħħlu l-konnessjoni bejn is-sensazzjoni fil-pene tiegħek u l-għarfien fil-moħħ. Dan jista ' irkupru ta 'erezzjoni tal-veloċità f'dawk li għandhom disfunzjoni erettili kkaġunata mill-porn. L-istqarrijiet dwar "enerġija" jsiru mir-rebooters, mhux minn YBOP.
Guy wieħed qal:
Qrajt xi ħaġa dwar kif tiġbed l-enerġija sesswali 'l fuq, allura mhix ikkonċentrata biss fil-qalziet tiegħi. Ukoll, jidher li jaħdem, iżda jieħu prattika. Nipprova niffoka fuq li nħoss l-enerġija fuq fis-sider u fil-parti ta 'fuq ta' ġismi, u tagħmilni verament qawwija. Tneħħi l-pressjoni li jkollok bżonn timmasturba, u tip ta 'dan it-tħossok super "lest għall-azzjoni". Bħalma stajt inwaqqa 'dar jekk ikolli bżonn, jew nitfa' tfajla u jkolli triqitha magħha (b'mod kunsenswali, lagħab naturalment 🙂). Jogħġobni, u bi ftit iktar prattika nista 'nsib ruħi li nieħu pjaċir niddawwar. Ipprovah irġiel. Imbagħad mur jiġri ftit mili jew xi ħaġa (jekk m’għandekx tfajla x’tarmi naturalment).
Mara żagħżugħa:
Nista 'nbiddluha faċilment ħafna issa u nimxiha kull fejn irrid f'ġismi. Huwa pjaċevoli 🙂 Naf li jaħdem għax meta nħossni bi ngħas u nieħu qarn, inġib l-enerġija tiegħi 'l fuq u mill-ewwel ma nħossx aktar għajjien.
Diversi tradizzjonijiet joffru "prattiki ta 'kultivazzjoni sesswali waħedhom." Pereżempju, hawn taħt hemm tekniki rakkomandati mill-membri tas-sit. (Jekk dawn huma wisq esoteriċi għall-gosti tiegħek, tista 'tippreferi tesperimenta magħhom eżerċizzji tal-kegel.)
Raġel ieħor skopra dan:
Jidher li l-biċċa l-kbira tan-nies waħedhom li jsibu l-verità [li l-orgażmu kostanti mhux qed jissodisfa] iduru għal triq ta 'astinenza totali. "L-ebda PMO" kif isejħulu ħafna. Jien personalment ippruvajt dik it-triq u sempliċement ma ħadmitx għalija !!! Ħassejtni skonnettjat mhux biss mis-sesswalità tiegħi, imma mill-aspetti intimi tiegħi nnifsi. Allura qtajt qalbi u mort lura għall-orgasmu, kważi kuljum ... u kien daqstant sodisfaċenti kif ftakart li kien!
U mbagħad skoprejt it-tantra solo. L-ekwivalenti solo ta 'karezza, jekk trid. U biddel kollox! L-idea kollha hi li l-att sesswali jiġi ttrattat bħal meditazzjoni, aktar milli xi impuls ta 'annimal inkontrollabbli. Nippreferi nsejjaħlu "massaġġi ġenitali" għall-kuntrarju tal-masturbazzjoni (għax il-masturbazzjoni għalija hija marbuta ma 'orga!). Allura t-teknika kollha tiegħi tinvolvi massaġġi ġenitali SLOW, ġentili, kompletament u totalment rilassat ħafna, bħal karezza msieħba. L-għan huwa li tibqa 'fiż-żona ta' tqanqil ta '60-70%. Jekk tgħaddi minn dak, tilħaq il- "punt ta 'l-ebda ritorn" u m'għandek l-ebda għażla ħlief għall-orga.
L-għan ta 'din it-teknika solo huwa li tqajjem il-bliss sesswali tiegħek permezz ta' awto-massaġġi ġentili, ta 'mħabba u ta' meditazzjoni, u li tħalli dak is-sentiment hieni jimla kull ċellola waħda f'ġismek. Ladarba tkun immassaġġjat lilek innifsek fi stat rilassat ta 'hena, iffoka fuq in-nifs tiegħek u ħoss kull ċellula f'ġismek li tirradja b'enerġija kreattiva. Hekk kif timmedita fuq dan is-sentiment, il-partijiet sesswali tiegħek ma jibqgħux jitqanqlu imma l-hena f'ġismek tibqa '. Huwa bħal għoli naturali, u s-sentiment se jdum għal sigħat jekk tagħmilha sew !!! Jien għaddejt 16-il jum mingħajr orga u ilni nuża dan il-metodu kważi kuljum. Jaħdem tassew għalija, u nispera li jaħdem għalik ukoll. Jekk tħossok frustrat bl-inkapaċità attwali tiegħek li tibqa 'mingħajr PMO, allura ipprova dan!
Membru wieħed ikkummenta:
Interpretazzjonijiet psikoloġiċi tal-istejjer qodma jgħidu li l-eroj irid l-ewwel itejjeb lilu nnifsu qabel ma jġib ir-rigal għad-dinja. U l-rigal jirriżulta li jkun l-awto brillanti.
Nota: Xi wħud isibu li t-tekniki waħdieni mhumiex utli għall-ewwel (stimulanti wisq), imma huma utli ħafna biex tittaffa l-frustrazzjoni sesswali ladarba l-bilanċ jerġa 'jiġi kif kien.
Ix-6th Rit Tibetani
Eżerċizzju tajjeb: Stand
1) Fażi ta 'Tensing:
a) Wieqaf dritt 'il fuq u ħalli bil-mod l-arja kollha mill-pulmuni tiegħek. Waqt li tagħmel dan, liwja 'l fuq u poġġi idejk fuq irkopptejn. Ħalli l-aħħar traċċa ta 'arja, u mbagħad, bil-pulmuni vojta, erġa' lura għal pożizzjoni dritta.
b) Qiegħed idejk fuq il-ġenbejn, u agħfas fuqhom. Dan se jgħolli l-ispallejn tiegħek. Meta tagħmel dan, iġbed l-addome kemm jista 'jkun, u fl-istess ħin għolli s-sider.
Said mod ieħor, agħlaq il-muskoli kollha tiegħek, aqta 'l-ispallejn, iġbed il-fists tiegħek u poġġihom fuq il-ġenbejn. Irkupra saqajk fl-art. Ipprova żomm bħal dan għal għadd kajman ta 'għaxra.
c) Żomm din il-pożizzjoni sakemm possibilment tista 'jekk ma tistax tasal sal-aħħar. Meta finalment tkun sfurzat li tieħu l-arja fil-pulmuni vojta tiegħek, ħalli l-arja tgħaddi minn ġol-imnieħer.
2) Fażi ta 'Rilassament:
a) Meta l-pulmuni jkunu mimlija, nifs mill-ħalq. Waqt li tkun qed tieħu n-nifs, irrilassa idejk, u tħallihom jiddendlu b'mod naturali fuq in-naħat tiegħek.
b) Imbagħad ħu diversi nifsijiet fil-fond minn ġol-ħalq jew mill-imnieħer, u ħallihom jaħarbu minn ġol-ħalq jew mill-imnieħer. L-għan huwa li jirrilassaw kompletament bejn kull waħda mill-Fażijiet ta 'Tensing.
3) Irrepeti r-rit jekk ikun hemm bżonn, imma darba normalment tkun kull ma għandek bżonn.
L-iskop ta 'dan ir-Rit huwa li teħles persuna milli tkun qarn. Ir-raġuni għaliex tkun qarn (dan huwa l-aspett ta 'Mantak Chia li jien adotta) hija li l-enerġija akkumulat fl-organi sesswali. Imbagħad iktar ma tqum persuna, iktar tinġabar l-enerġija hemmhekk. L-enerġija tinħeles fl-orga-sakemm ma tkunx tista 'tiġbedha mill-organi sesswali b'xi mod. Is-6 Rit jagħmel dan awtomatikament mingħajr ma jkollu jkun jaf kif iċċaqlaq l-enerġija. Huwa approċċ mekkaniku. Qal raġel wieħed,
Irrid ngħid - is-Sitt Tibetani jaħdmu tajjeb ħafna - fi żmien madwar 3 minuti ħassejt li l-enerġija mibnija fil-ġenitali tirrilaxxa u tinfirex fuq ġismi kollu - inħossni bilanċjat u spinta ta 'enerġija / kuntentizza. Int suppost tagħmel is-sitt wieħed biss jekk qed tippjana li ma tixridx iż-żerriegħa - li huwa tabilħaqq l-għan tiegħi.
Nifs tan-Nar
Dawn l-istruzzjonijiet għall-prattika tan-nifs magħrufa bħala "Nar tan-Nar" ġew estratti minn Don Juan u l-Art ta ’l-Enerġija Sesswali minn Merilyn Tunneshende.
- Joqgħod bil-wisa 'ta' l-ispalla saqajk bogħod minn xulxin, saqajn rilassati u għeruqhom, irkopptejn ftit milwi. Hang idejk fuq il-ġnub tiegħek, maħlula u limp, swaba kemmxejn mibrumin. Kun żgur li s-sinsla tiegħek hija dritta u l-għonq u l-ispallejn tiegħek huma laxki, u żżomm il-qagħda tajba. Gaze bil-mod fid-distanza.
- Issa n-nifs minn ġol-imnifsejn, iġbed 'il fuq fuq il-muskoli tal-perineum u tiġbed l-addome fuq in-nifs. L-enerġija għandha tiżdied fil-forma ta 'sħana, għaż-żona ta' kontrazzjoni, li f'dan il-każ hija ż-żona umbilikali. Kompli tieħu n-nifs b'dan il-mod sakemm tħoss is-sħana.
- Sussegwentement, ipprova iġbed l-enerġija sħuna sal-ispina u fiż-żona tal-qalbek ta 'wara. Dan isir billi d-dritta tal-parti ta 'wara tad-dahar fuq in-nifs, li għadha akkumpanjata minn kontrazzjoni addominali, b'ġbid perineali aktar artab. Hekk kif l-enerġija titla 'fuq in-naħa ta' wara tal-plexus solari tiegħek, din tkun saħansitra iktar sħuna. Issa, b'bokok tan-nifs addizzjonali, akkumpanjat minn kontrazzjonijiet addominali, iftaħ ix-xfafar ta 'wara ta' l-ispalla billi tgħawwiġhom, dawwar l-ispallejn kemm kemm 'il ġewwa. Dan se jgħolli l-enerġija fiż-żona tal-qalb ta 'wara u tħoss li tespandi s-sħana f'idejk u idejk, li jistgħu jegħlbu jew jippersistu. Tista 'wkoll tħossok mlaħalħa. Dan huwa normali.
- Sewwa l-kurva fuq wara ta 'l-għonq fuq in-nifs li jmiss. Hija meħtieġa kontrazzjoni addominali, iżda l-ġibda perineali m'għadhiex meħtieġa. Ipprova tieħu n-nifs man-naħa ta 'wara tal-griżmejn u tal-widnejn - il-garġi tiegħek, jekk trid - għax issa qed tieħu n-nifs aktar enerġija mill-arja.
- Snort wieħed minn ġos-sinus ta 'wara, akkumpanjat minn kontrazzjoni addominali, jibgħat in-nifs f'għajnejk ta' ġewwa, li jissaħħan, u b'hekk jespandi. Din l-'għajn 'tinsab madwar pulzier lura fil-forehead, direttament iċċentrata' l fuq mill-imnieħer bejn il-brows, forsi tliet kwarti ta 'pulzier' il fuq minnhom. L-għajn tista 'tħabbat u tiftaħ jekk tkun lest. Dan huwa essenzjali biex tara ċerti tipi ta 'enerġija waqt fejqan. Itfa 'rasek ftit' il quddiem u ħalli s-sħana ssir niedja hekk kif timxi lejn in-naħa ta 'quddiem, in-naħa likwida ta' ġismek. Tista 'tħoss dripp attwali, bħallikieku żejt sħun jew għasel qed joħroġ qatra waħda kull darba minn ġo forehead tiegħek.
- Issa straighten rasek u t-taqtir jakkumula fuq il-palat artab tiegħek. Ibla 'dan l-elixir li jagħti l-ħajja u jinfirex fil-gerżuma tiegħek, tiftaħ dan iċ-ċentru u ddewweb' l isfel.
- In-nifs għal quddiem tal-ġisem issa huwa nifs artab akkumpanjat minn espansjoni addominali profonda. Dan jippermetti lill-enerġija biex timla l-quddiem, bħallikieku kont titferra ġo ġilda ta 'l-inbid.
- Neħħi l-enerġija likwida sħuna fiż-żona tal-qalb billi tespandi l-pulmuni ta ’fuq. Dan se jistimula sentimenti ta 'mħabba artab u ġentili. Hekk kif l-enerġija tiddewweb aktar, din tolqot il-plexus solari u ddawwar mal-ġnub. Massaġġi l-kurrent sħun fl-organi interni tiegħek, il-milsa lejn ix-xellug u l-fwied, il-frixa u l-bużżieqa tal-marrara lejn il-lemin. Ftakar biex tkompli tespandi l-addome tiegħek man-nifs.
- Minn hemm, l-enerġija timxi 'l isfel b'mod dijagonali minn kull naħa biex tiġbor fiż-żona riproduttiva tiegħek. In-nifs b'espansjoni addominali jimla l-qiegħ tal-lag enerġetiku tiegħek.
- Finalment, kontrazzjoni addominali ħafifa fuq in-nifs tirritorna l-enerġija li għandha tinħażen fiċ-ċentru tat-testment, wara ż-żokkra.
Il-yoga sesswali tal-ġisem
Il-Yoga Tlesti jagħti parir lill-istudent biex jibda bi prattika waħdanija mmirata biex titgħallem kemm kif ittawwal tqanqil sesswali, kif tieħu n-nifs, kif ukoll tmexxi l-kurrent tal-ħajja fil-moħħ tal-ġisem f’ċirku wieħed li jinżel 'l isfel minn quddiem tal-ġisem u mbagħad 'il fuq tul is-sinsla lejn il-kuruna tar-ras.
Il-polarità sesswali hija biss "fonda tal-ġilda" - li sservi l-iskop ta 'riproduzzjoni fiżika. Fi stati aktar profondi tal-moħħ u tal-ġisem, il-polarità hija trasceduta. Billi tesperjenza dan is-sens ta 'sħuħija waqt li tkun ċelibata, persuna tista' tieqaf taħseb dwar l-intimità bħala kura għal "nuqqas ta 'kompletezza." F'dak il-punt, persuna hija inqas probabbli li tipprova "tikseb" xi ħaġa minn maħbub.
Il- “prattika sesswali yogika tal-ġisem innifsu” titlob lill-istudent biex jistimula lilu nnifsu l-ġenitali bħala eżerċizzju konxju jew eżerċizzju devotjonali. Ġeneralment jiġi evitat l-orgażmu, u l-enerġija sesswali qanqgħet tieħu n-nifs quddiem in-naħa tal-ġisem u ħarġet lura l-ispina b'mod llaxkat. Il-prattikant ċelibat għandu jidħol f'dan l-eżerċizzju kemm bħala taħriġ għas-sess ma 'sieħeb, u kull meta jkun hemm sensazzjoni ta' enerġija sesswali kkonċentrata jew imrażżna fl-organi sesswali, ras jew qalb.
Bhastrika
Said membru tal-forum wieħed:
I was actually thinking about karezza one night and started, out of the blue idk why, breathing quick deep breaths from the belly. It produced a very strong tingling/vibration sensation over my whole body. I kept it up for as long as i could. Then i bathed in the tingles/vibrations for a good 5 minutes or so. I ended up doing research and found out it’s actually a breathing technique called Bhastrika.
Meditazzjoni "Itlaq"
Alice Bunker Stockham MD, issuġġeriet din il-meditazzjoni ta ’kuljum għar-rilaxx ta’ enerġija sesswali żejda. Joqghod ghal minuti 15-20 f'siġġu ta 'wara dritt.
Waqqa 'l-idejn u l-armi lejn il-ġenb; tistrieħ is-saqajn kwadru fuq l-art; qatra l-geddum 'il quddiem fuq is-sider, u ċedi l-kontroll kollu tal-ġisem. Itlaq; irkopptejn, saqajn, saqajn, armi, idejn u ponot tas-swaba jridu jsiru rilassati; tebqet il-għajn, ħalq, anzi kull parti tal-ġisem trid itlaq; xedaq fil-griżmejn u fl-istonku jista 'jdum ma jirrendi, imma irrepeti lilek innifsek "Irrinunzja. Qtajt qalbi." Nifs bil-mod u bil-mod. Ibqa ’f’dan l-istat ta’ mistrieħ 15-20 minuta.
Meta stat perfett ta 'rilassament ikun assigurat, int bil-kwiet int se tħoss is-sensi ta' ġewwa biex tuża l-enerġija sesswali tiegħek għal tiġdid. Se tqum, b'saħħtu, qawwi u mġedded. Int sirt kaptan ta ’ħajtek stess permezz ta’ proċess alkimiku, trasmutazzjoni ta ’enerġija kreattiva. L-eżitazzjoni u d-domanda lokali kollha jgħibu. ("Id-Dinja tal-Lover" minn AB Stockham MD, pp. 105-106)
Meditazzjoni Osho
Għall-qawmien tal-enerġija sesswali - Ibda tagħmel żewġ affarijiet: kull filgħodu, wara l-irqad tiegħek, ibqa 'f'nofs il-kamra u ibda ħawwad il-ġisem kollu. Issir ċekċieka - ħawwad il-ġisem kollu minn saqajk sa ras u tħoss li huwa kważi orgażmiku ... bħallikieku qed jagħtik orga sesswali. Ħu pjaċir miegħu, tkimha, u jekk tibda tħoss li tixtieq tagħmel ftit ħsejjes, għamilhom, u sempliċement tgawdiha - għal għaxar minuti.
Imbagħad togħrok il-ġisem kollu b'xugaman xott u ħu doċċa. Agħmel dan kull filgħodu, u fi żmien ġimagħtejn jew tlieta l-bilanċ jiġi. link
Konservazzjoni ta ’l-Enerġija Seminali
Teknika: Meta ċ-ċentru tas-sess jiġi stimulat, isseħħ l-eġakulazzjoni tas-semen. Dan il-metodu jivverifikah b'mod effettiv. Jekk hemm ħsieb ta 'xewqa sesswali fil-moħħ, kun attent. Ikkonċentra moħħok fuq il-ġenitali u qabbad il-ġenitali 'l ġewwa lejn iż-żaqq, hekk kif il-pistun jinġibed' il barra biex timla l-pompa bl-ilma. Dan jissejjaħ Yoni Mudra. Imbagħad għalaq għajnejk. Immedita, "Issa qed inħares 'il fuq minn organi sesswali aktar baxxi għall-elf lotus petalled (Sahasrara Chakra) fil-moħħ ġewwa ġismi." L-enerġija seminali tgħaddi għal kwalunkwe punt (organu) li l-moħħ ikun iffokat fuqu. Jekk tiffoka l-moħħ fuq Sahasrara Chakra, l-enerġija bijoelettrika, li kieku kieku kienet, tinħela fl-eġakulazzjoni permezz tal-Muladhara Chakra attivat, tkun sublimata 'l fuq għas-Sahasrara Chakra u tiġi trasmutata f'Ojas. Imma moħħok sew. Jekk moħħok għadu mixtieq bil-pjaċir sesswali, ma tirnexxilekx tippreserva l-enerġija seminali. Imma jekk tipprattika għal ftit jiem b'diskriminazzjoni u rieda qawwija, ikollok bil-kbir il-benefiċċji tagħha. Int ser tesperjenza direttament li minkejja li x-xewqat sesswali jiġu b'forza ta 'maltempata, b'din it-teknika applikata, dawn jonqsu fi ftit sekondi.
Teknika oħra: Kull meta tinqala 'xewqa sesswali qawwija, teħles kompletament l-arja kollha mill-pulmuni u żomm in-nifs barra. Imbagħad qatta 'ż-żaqq tiegħek u ħu ż-żokkek lura lejn il-korda spinali. Billi tirrepeti dan darbtejn jew tlieta, il-passjoni hija paċifika u int se tkun salvat mill-iskariku tas-seminali. Din it-teknika hija sempliċi ħafna imma hija manuvra importanti ħafna tal-Yogic. L-arja fil-pulmuni tissejjaħ Apaana Vayu. Bit-tisħiħ tal-Apaana Vayu l-organu sesswali jqajjem u l-moħħ isir imħasseb. Bl-iskadenza qawwija ta ’l-arja, l-Apaana Vayu tiddgħajjef. Għalhekk ma jistax jattiva ċ-ċentru tas-sess. Barra minn hekk, billi tikkuntratta ż-żaqq u ż-żokkra lura, l-enerġija li jifdal fiċ-ċentru sesswali tmur lejn il-bużżieqa. Għalhekk m'hemmx iktar enerġija biex tiġi attivata ċ-ċentru tas-sess u għalhekk l-eġakulazzjoni hija evitata. Din it-teknika tista ’tiġi pprattikata fi kwalunkwe post, mingħajr ma tonfoq flus. Din it-teknika għandha tiġi pprattikata regolarment anke meta ma jkun hemm l-ebda stimulazzjoni sesswali. Jagħti benefiċċji eċċellenti.
Fluss tal-enerġija tal-palm-ġenitali
Raġel
Jien għamilt l-osservazzjonijiet li ġejjin billi esperimentajt fuqi. Jiena kont nuża l-palm fuq diversi oqsma tal-ġisem u nosserva. Il-pressjoni fiżika tal-keffa hija inqas mis-swaba ', iżda l-enerġija tidher ogħla, u aktar newtrali u fejqan.
Id-darba d-dieħla li tħossok il-ħeġġa, ħu ftit mumenti biex tieħu n-nifs u osserva waqt li ttella 'lilek innifsek bil-pala ta' l-idejn biss. Jekk int wieqaf, poġġi bil-mod il-pala ta ’rasek fuq ir-ras fil-kwiet. Dan jidher li jkessaħ għall-impuls. Dan jista 'jgħin anke jekk diġà mxejt parzjalment fit-triqat il-qodma. Aħseb dwarha bħala paraxut barra.
Ippruvajt tiċċirkola l-enerġija sesswali qabel ma torqod? Tista 'tuża kull naħa biex tazza bil-mod il-pene tiegħek u tpoġġi idek oħra fuq siderek jew qalbek. Aktar palma u inqas pressjoni tas-swaba 'tidher li taħdem l-aħjar. Tista 'wkoll tipprova sserraħ idejk mal-koxxa sabiex id-dahar ta' idejk, bejn wieħed u ieħor fl-erja tal-forma ta 'vee bejn is-saba' l-kbir u l-werrej, jistrieħ bil-mod kontra l-iskrotum jew il-pene tiegħek. Agħmel dak li hu komdu. L-idea hija inqas moviment sabiex l-enerġija tkun tista 'tgħaddi. Jista 'jkun li ma tinnota xejn. Kultant jien u kultant le. Nista 'nagħmel dan anke b'id waħda issa. Il-lejl l-ieħor poġġejt id fuq qalbi u stajt inħoss l-enerġija tiġri bejn moħħi u l-pene.
Mara
Meta niffrustra sesswalment, nipprattika l-illaxkar tal-muskoli tal-vaġina u n-nifs bl-aħjar mod possibbli. Inqiegħed idi fuq il-vaġina u niddejjaq bil-mod. Tassew tikkalmani ħafna. Inpoġġi l-id l-oħra taħt is-sider tax-xellug tiegħi (biex tilħaq qalbi) ... u nżommha hemm. Dan jgħin ukoll. Immur dritt norqod hekk kif it-tensjoni fil-vaġina tiegħi sllloooowwwwwlllllyyy tonqos flimkien mal-urġenza tal-impuls sesswali. Jien kuntent ħafna meta nqum filgħodu.
Naħseb li dan il-metodu juri l-importanza li ma tiġix injorata l-aptit sesswali. Għandna bżonn nindirizzawha direttament minn żmien għal żmien.
Ir-rutina T5T
kif żviluppat minn Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Orga Multipla Irġiel
Dan il-ktieb ta 'Mantak Chia [Daoist] għandu bosta eżerċizzji għall-ikkannannjar mill-ġdid ta' l-enerġija sesswali fil-ġisem kollu. Jgħin biex jipprattika l-eżerċizzji tiegħu b'mod mhux orgażmiku, mhux eġakulatorju. Ċwievet: Moderazzjoni, Rilassament, u Spirtu tal-Gratitudni.
Ara wkoll Meditazzjoni
;