Qal raġel wieħed tiegħu Rapport tal-Jum 90:
Aqra “Il-Qawwa tal-Vizzju” ta’ Charles Duhigg. Jekk qed tissielet, dan jista’ jkun l-aqwa ktieb u l-aktar ktieb li tista’ taqra. Dan jagħtik il-fehim ta 'għaliex inti fap u kif tibdel kemm dak u oqsma oħra ta' ħajtek. Onestament ma naħsibx li kont wasal s'issa mingħajr dan il-ktieb.
Ara l-kawżi tiegħek. Meta, fejn u għaliex inti fap? Jekk għandek it-tendenza li tagħmel l-ewwel ħaġa filgħodu, poġġi l-arloġġ tal-allarm tiegħek fit-tarf l-ieħor tal-kamra u kun żgur li ma tmurx lura fis-sodda. Duhigg jitkellem dwar dan fil-ktieb li semmejt hawn fuq. Aqraha, fhimha u mbagħad għixha, u tirnexxi.
;