Ingħaqad ma 'klassi ta' eżerċizzju. Esperjenza ta 'raġel wieħed:
Madwar sena ilu bdejt eżerċizzji regolari tal-pilates li jfittxu li niżviluppaw moviment ikkontrollat minn qalba qawwija, li tenfasizza l-addominali fil-fond, l-art tal-pelvi u l-koxox ta 'ġewwa u ta' barra - il-gruppi ta 'muskoli kollha użati waqt is-sess.
Fi żmien qasir innotajt titjib notevoli fil-libido tiegħi u s-sod u r-reżistenza tal-erezzjonijiet tiegħi.
Il-ġinnasju li mmur regolarment joffri klassijiet b'xejn diversi drabi fil-ġimgħa u għandi ftit vidjows li nuża d-dar — bdejt b '"Pilates Workout for Dummies."
Il-ħaġa l-oħra kbira dwar Pilates hija li ħafna mill-oħrajn fil-klassi huma nisa, li jien ċert li hemm għall-istess raġuni jien - biex nieħu ħsieb il- "muskoli tal-imħabba" tagħna. Fortunatament jien kuntent miżżewweġ lill-mara tiegħi stess ta 'karezza-lovin', imma ħafna drabi ħsibt li kieku kont single ...
Allura ma nafx jekk l-akbar benefiċċju huwiex jekk tissaħħaħ il-muskoli jew tkun f'kamra magħluqa b'dak l-estroġenu u l-melodiji artab Ażjatiċi kollha. Tkun xi tkun, jien fidi.
;