Said żagħżugħ fuq forum:
Għandi ansjetà għolja ħafna. Jien janalizza żżejjed l-affarijiet, u naqbad ħafna f'rasi, sadanittant, il-ħajja tgħaddi ftit minnha. Huwa diffiċli ħafna għalija li nkun fil-mument. Meta nipprova nkun fil-mument, nibda janalizza dak. Huwa ċiklu bla tmiem. Bdejt nagħmel yoga u meditazzjoni, u wara, ħassejtni normali biss. Għadni nħossni nnifsi nanalizza l-affarijiet iżżejjed kultant u xorta nħoss ansjetà, (għalkemm kulħadd iħossha) imma hija fl-isfond. Għadni nista 'niffunzjona. Bażikament tagħmel l-ansjetà sopportabbli, filwaqt li qabel, kienet assolutament tfarrak. Il-meditazzjoni u l-yoga jippermettuli nibqa 'fil-mument, inkun spontanju u nieħu riskji. Qabel, kont inħossni qisni robot.
Id-differenza hi li jien mhux f’rasi. Għal xi ħadd bħali, dik hija dinja ta 'differenza.
Dejjem ħsibt li l-ansjetà tiegħi tisparixxi wara li nieqaf il-porn, u definittivament niżlet, imma naħseb li għandi biss xi tip ta 'disturb ta' ansjetà li mhuwiex relatat mal-porn. Fortunatament, jidher li sibt mod kif nittrattaha. Wara t-tielet jum tal-yoga, ħassejtni qisni qed nieħu droga, jew kelli ftit xorb. Stajt nitkellem u niċċajta ma 'barranin u nista' nibqa 'fil-mument u ma nidħolx f'ċirku bla tmiem ta' analiżi żejda. Minn dakinhar, iddeċidejt li nagħmel yoga jew meditazzjoni kuljum għal mill-inqas 30 minuta.
Semmejt matul is-sajf li ħadt dan il-kors ta 'dating, li għen, u kien qed javviċina lill-bniet. Jien xi ftit waqaft wara ftit minħabba li bl-ansjetà u l-analiżi żejda tiegħi, ħassejtni qisni ma kellix tama. Ma kontx naf kif nista 'noħroġ minn rasi. Ippruvajt naċċettaha u nkun sempliċement, u dan għen ftit, imma ma kontx verament kuntent b'dan. Ħassejtni daqshekk limitat. Issa, tassew inħoss li l-futur huwa sabiħ. Li tersaq lejn bniet f'daqqa waħda tħoss li jista 'jipproduċi benefiċċju għax inħossni kunfidenti li nista' ninteraġixxi mal-bniet u nġibhom biex joħorġu miegħi.
Innota li l-yoga li qed nagħmel huwa aktar dwar mindfulness u mhux eżerċizzju stressanti. Qrajt il-ktieb "Int m'intix Moħħok", u dak seta 'għen, imma maġġoranza tal-progress tiegħi ġie mill-yoga / meditazzjoni. Naqtgħu wkoll l-alkoħol. Jien iktar minn ħwat soċjali llum.
;