ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਮਹਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੋ! ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਜੁਲਾਈ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਇਹ ਪੂਰੀ ਨੌਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਤੰਗ ਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ (ਸੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ- ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ; ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਿਆ (ਹੁਣ ਉਥੇ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ)).
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੂਮਮੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਲੈਟ ਪਾਇਆ, ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਆਦਮੀ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ / ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਯੂਨੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਗਲਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਮਹੀਨਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਨਵੇਂ ਫਲੈਟ ਸਾਥੀ. ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਸ ਸਿੰਨਹੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹੋ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ: ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕੇਵਲ ਇਸ ਕਾਲੇ / ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਹੋ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ.
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੇਸ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ' ਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਿਆ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਟਨ ਦੀਆਂ ਇੱਟਾਂ ਵਾਂਗ ਮਾਰਿਆ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀਆਂ ਸਨ! ਇਸਦੀ ਤੁਰੰਤ ਉਦਾਹਰਣ; ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਬਸ ਉਥੇ ਰਸਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਵਾਂਗ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕੁਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਕਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਉਦਾਸ ਗਾਣਾ ਸੁਣਿਆ ਹੈ (ਭਾਵ ਟੋਮ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬ੍ਰੌਨਕਸ ਲੱਲੀ).
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਮੇਰੇ ਟੈਸਟੋਸਟੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰਿੰਗ ਯੋਧੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਬੈਥੈਰ ਵੀ ਸਾਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅੱਧੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਗਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ 2 ਅਤੇ 7 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਗਏ ਸਨ ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਕੀਮਤ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸੀ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਜੂਲੀ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ / ਫੈਪਿੰਗ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਫੈਪਿੰਗ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਭੁੱਖੇ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜੋਗ / ਦੌੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਗਿਆ.
ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੱਤਾ (ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਸੀ) ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ nofap XNUM ਹਫ਼ਤੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਕਟੀਟਾਇਮ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ 260 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਫੈਪਟ ਹੋਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੀਆ copeੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਤਿ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਪੋਰਨ ਵੇਖੇ ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਉਥੇ ਬੈਠਾ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਇਸ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ "ਵਾਹ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 0.o 'ਤੇ ਫੈਪਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ" ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕੁ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨਟਸ ਨੇ / ਅਜੀਬ ਫੈਟਿਸ਼ਾਂ ਪਾਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਲਗਭਗ 100-130 ਦਿਨ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੈਟਿਸ਼ / ਈ ਐੱਸ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ!
ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਸਾਲ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸਖ਼ਤ ਚਿੱਕੜ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ. ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ - ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਨੂੰ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈਣ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਖਤ ਗਾਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ nofap ਤੇ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਾਂਗਾ!
ਪੀਐਸ ਜੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟ ਜਾਂ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ ਜੋ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ 🙂
LINK - ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ…
by Exforge
;