ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ NoFap / yourbrainonporn.com ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕੀਤੀ. ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਪੋਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ 22 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਮੈਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਤੇਜ਼ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਕਮਰਾ ਸੀ. ਕੋਈ ਸੈਕਸ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਨ ਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾੜਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲੜਕੀ ਦੇ ਘਰ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਸ ਜ਼ੀਰੋ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ.
ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰਾੱਨ ਓਨਪੋਰਨ ਡਾਟ ਕੌਮ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਇਆ, ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਪੀਐਮਓ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਦਿਨ ਕੱਟਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਇੱਛਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਕ ਕਦਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਉਲਟਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਆਸ ਪਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ: ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਉਸ ਤੁਰੰਤ "ਫਿਕਸ" ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀ.ਆਈ.ਈ.ਡੀ. ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਉੱਤਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰ ਸੀ. ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ = ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ।
ਪੋਰਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ 200 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਪੀਆਈਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਲਿੰਗ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਸਲ ਕੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਦਾ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕਸਾਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ "ਬੰਦ" ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਮਰੇ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ? ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਰੇਗੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਹਾਈ ਡੈਫੀਨੇਸ਼ਨ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੰਤ ਫੁਟੇਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਖਰੀ ਬਿੰਦੂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ NoFappers ਨੇ ਸਚਮੁੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ) ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਕੀਕਤ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ (ਜੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ). ਪੋਰਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮੇਰੇ 200 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ 3 ਵਾਰ: 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, 170 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ 200 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੱਥੀਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਦਈ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਸੀ. ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੀ (ਲਗਭਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ). ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਰ ਗਿਆ. ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਬੱਸ ਸਨਸਨੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਰ ਤੁਸੀਂ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੂਜਾ ਸੁਭਾਅ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ. ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ!
;