ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਫੈਪ ਫ੍ਰੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦੌੜ ਪਿਛਲੇ ਜੁਲਾਈ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: 1) ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਦੇਖਣਾ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ (ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ 2) ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਦਾ ਕਿ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ" ਦੇਵੇਗਾ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ. ਮੇਰੀ ਨੋਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਰੰਭ ਹੋਈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਕੰਮ ਤੇ, ਦੋਸਤਾਂ ਮਕਾਨਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਘਰ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖੁਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕੀਦ ਹੋਈ ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋ ਗਿਆ.
ਹਾਂ, NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਹੇਲੀ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਸੀ, ਹਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਾਂ ਇਹ ਹੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਫਾਪਸਟ੍ਰੋਨਾਟ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ NoFap ਰੁਝਾਨ ਫਸ ਗਈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋਈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਉੱਠਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਾਂਗਾ: ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਲਿਫਟਿੰਗ, ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ, ਜੋ ਵੀ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ procrastਿੱਲ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਅਸਲ ਕੁੰਜੀ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਲਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਹੜੇ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਵੇ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਵੇ, ਇਕ ਗਾਣਾ ਲਿਖਣਾ ਹੋਵੇ (ਮੈਂ ਇਕ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ), ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉਠਦਿਆਂ ਹੀ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ / ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ notਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣੋ, ਨਾ ਦਿਓ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ.
ਇਹਨਾਂ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਫੈਪ ਫ੍ਰੀ ਰਿਹਾ (ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ, ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੋਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ), ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਗਸਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ. ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇਕ (ਰਤ (ਮੇਰੇ ਗੁਆਂ neighborੀ) ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ. ਹੁਣ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਚਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਿਆ. ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ "ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ" ਲੱਕ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੜਾਸ ਕੱ ofਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਨਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਾ ਦਿਓ). ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਨੰਬਰ ਮੇਰੇ ਰੂਮਮੇਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ (ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ) ਅਤੇ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਂ! ਲੰਮੀ ਕਹਾਣੀ ਛੋਟੀ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਕੁਆਰੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਸਹੇਲੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੱਥੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇਕੋ ਇਕ womanਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਉਸਦਾ ਆਦਮੀ ਬੰਦ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਸਦੀ ਦੁਨੀਆ. ਮੈਂ ਉਸਨੂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਅੰਗੂਠੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ NoFap, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਲਤ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜਲਦੀ ਨਾ ਵਾਪਰੇ, ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ. ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਨਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ NoFap ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪੋਰਨ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
LINK - ਗਿਆਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ
ਪਹਿਲਾਂ ਕੇ ਜਾਰਜਾਰਬੀ
;