ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅੱਜ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਤੇ ਕੁਝ ਲਿਖਣਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤੀ ਕਰਨੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ - ਇਹ ਯਕੀਨਨ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਖਿੰਡਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ seemedੰਗ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ studyੰਗ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਗਈ - ਇਹ ਆਦਤ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਸੀ ਜੋ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਸਖਤ ਪਕੜ ਪਏਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ controlੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਵੇਗੀ. ਮੈਨੂੰ.
ਮੈਂ NoFap ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸੇ ਲੜੀ ਤੇ ਹਾਂ, 249 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ. ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਜੋ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਾਂਗਾ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਮਾਉਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ NoFap ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ, ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ' ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਹਨ - ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ, ਘੱਟ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! ਮੈਂ ਹੁਣ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ 'ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ' ਮੁੜ ਸਫਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਸੂਖਮ ਲਾਭ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਫਲਦਾਇਕ ਰਹੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਤਜਰਬਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚੋਂ ਕਬਾੜ ਭੋਜਨ ਕੱ foodਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਓ, ਅਤੇ 'ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ'? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦਫਤਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਬਾਏ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਐਮਓ ਦੇ' ਠੀਕ 'ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ!
LINK - 250 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ
by rij93
;