** ਦਿਨ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ.*: ਮੈਂ NoFap ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ 321 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ .. ਹੇ ਮੇਰੇ ਰਬਾ .. ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਵਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਆਇਆ .. ਮੇਰਾ ਪੀਸੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਟਾਈ ਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੇਖਦਾ ਸੀ .. ਹਾਰਡਡਿਸਕ ਨੂੰ ਹਥੌੜਾ ਮਾਰਿਆ .. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ .. ਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਸਹੇਲੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ ..
ਦਿਵਸ 10 : ਮੇਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ .. ਮੈਂ ਜਾਗ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ .. ਮੈਂ ਹੁਣ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜਦਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਰਕ ਵਾਂਗ ਸਿੰਗਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਝਲਕ ਮੈਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਤਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਦਿਵਸ 20 : ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ .. ਮੈਂ ਸਿਰਫ 4-5 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ .. ਮੈਂ ਹੁਣ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਹਾਂ .. ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ .. ਮੈਂ ਕੇ 9 ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਪੋਰਨ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਪੜ੍ਹਿਆ .. ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ .. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ .. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਸੀ .. ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਦਿਵਸ 30 : ਮੈਂ ਹੁਣ ਮਨਮੋਹਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ .. ਕੁੜੀਆਂ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ .. ਮੈਂ ਹੁਣ ਠੰ becomingੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹਾਂ .. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿੱਖਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ .. ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ .. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ..
ਦਿਵਸ 40 : ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ .. ਤੁਹਾਡੀ ਬੜੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੂਰਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ .. ਲੋਕ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਚੁਟਕਲੇ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹਨ .. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਭੱਜਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ .. ਮੈਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. .ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਹੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ..
ਦਿਵਸ 50 : ਨਾਈਟ ਡਰੀਮ ਹੁਣ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ .. ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ .. ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੋਰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ..
ਦਿਵਸ 60 : ਮੇਰੇ ਨੋਪੈਪ ਰੀਡਿਟ ਉੱਤੇ ਉਸ ਪਿਆਰੇ ਸਟਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ 2 ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ .. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ... ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੋਰਨ ਇੰਡਸਟਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ .. ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੋਰਨਸਟਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅਪ ਵੇਖਦਾ ਹੈ .. ਲਗਭਗ ਉਲਟੀਆਂ. … ਮੈਂ ਕੀ ਹਾਰਦਾ ਸੀ ..
ਦਿਵਸ 70 : ਮੇਰੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ .. ਹੁਣ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ .. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ .. ਮੈਂ ਕੇ 9 ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਸੀ .. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੌਦਾ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ .. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਖੁਦ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ..
ਦਿਵਸ 80 : ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਗਾਣੇ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ .. ਮੈਂ ਯਕੀਨ ਦਾ ਨਰਕ ਹਾਂ .. ਦੋਸਤੋ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋਤੁਸੀਂ ਕਮਾਲ ਹੋ ..ਮੇਰੇ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ .. ਮੈਂ ਹੁਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਲਿਆ ਹਾਂ .. ** ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੀ ਹੈ ਪੋਰਨ **
ਦਿਵਸ 90 : ਰਾਜਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕੀਤੀ .. ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਵੀ ਸੀ ਮੇਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਵੀ ਮੇਰੀ ਤਾਰੀਫ ਕੀਤੀ ... ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ..
ਵਰਤਮਾਨ ਦਿਨ: ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ .. ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ .. ਹਾਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ .. ਹਾਂ ਐਕਸ ਐਕਸ ਐਕਸ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ... ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ nofap. .. ਥੈਂਕਸ ਨੋਫੈਪ ..
** ਮੇਰੇ 321 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਵਧੀਆ ਰਾਕੇਟ ਲਈ ** ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਮੇਰੇ ਨੋਫੈਪ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ..
ਅਤੇ plz plz plz ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਇੰਗਲਿਸ਼ .. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲਹਿਜ਼ਾ..
LINK - ਹਰ ਇੱਕ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪਾੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 10 ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ..
by fap009
;