ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਐਡਿੰਗ ਕੀਤੀ, ਆਖਰੀ ਵਾਰ 56 ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੇ ਅਨੁਸਾਰ / ਆਰ / ਪੋਰਨਫ੍ਰੀ / ਵਿਰੋਧੀ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਾਉਂਟਰ 90 ਹਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੇਲੇਜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗਾ.
ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਮੈਂ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹਾਂ. ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਿਜਨਸ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਰਾਤ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਦੇ 3 ਵਜੇ ਤਕ ਸੁੱਤਾ ਰਿਹਾ ਜਿਸਨੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਪਾਇਆ.
- ਕੁੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਉਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਕ ਗਰਮ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਅੱਖ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਬੋਨਰ ਲਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ - ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਲ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਐਮਓ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਿਆ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਚਾਹਾਂ. ਤਾਂ ਉਥੇ ਉਹ ਮਜਬੂਰੀ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਪੀਐਮਓ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਮੁ stagesਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤ ਬਣ ਗਈ - ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਟਰਿੱਗਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ. ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ (ਵੈਸੇ ਵੀ ਪੀਐਮਓ-ਅਨੁਸਾਰ). ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਉਸ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਠੋਕਰ ਖਾਧੀ ਜੋ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਯੂਟਿubeਬ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾਈ ਗਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ. 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੰਬਨੇਲ ਤੇ ਕਲਿਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ - ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੌਰਾਨ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਸਰਦੀ ਸੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਠੰ. ਨਾ ਫੜਨ ਲਈ.
ਹੁਣ ਸ਼ੀਗਰੋਕੇਟਡ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ: ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ FAQ ਵਿੱਚ "ਕੀ NoFap ਨਹੀਂ ਹੈ" ਭਾਗ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਲੀਰੀਅਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਠੋਰਤਾ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ NoFap ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ”
ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਹਾਂ (ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ), ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਉਪ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦ ਹੋ ਗਈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਗਲਤ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ - ਮੈਂ ਆਸ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੁਕਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਦਿਨ ਲੰਘਦੇ ਗਏ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਪੇਂਗੁਇਨ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸੀ.
ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ: ਨੋਫੈਪ ਕਰੇਗਾ ਨਾ ਬਦਲੋ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ. (ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ itsਗੁਣਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ, ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ).
ਨੋਫੈਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਪੀਐਮਓ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏ? ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਆਦਮੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇਸ ਉਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦੀ ਸਨ.
ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ.
LINK - NoFap ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ ਕੋਟੇਡ 90 ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ)
by ਸਵੈਨਸਮਸੋਨਾਈਟ
;