ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ NoFap ਤੇ ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, NoFap ਦੇ ਦੋ 90 + ਦਿਨ ਦੇ ਟਰਾਇਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਯਾਤਰਾ ਰਿਹਾ.
ਇੱਥੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੇਦਾਅਵਾ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟ ਥੋੜੀ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਖੇਪ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਝਿਝਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਵਾਂਗ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਲਤ ਲੱਗ ਗਈ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੱਕ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਕਿ ਇਹ "ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ" ਅਤੇ "ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ". ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਈ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲੋਂ ਭੈੜੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗਿਣਾਂਗਾ ਜੋ ਪੀਐਮਓ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਨੋਫੈਪ ਹੈ. ਇਹ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਲਗਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ!
ਮੈਂ NoFap ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟਕਰਾਇਆ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੀਈਡੀ ਭਾਸ਼ਣ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਸੀ “ਦਿ ਗ੍ਰੇਟ ਪੋਰਨ ਪ੍ਰਯੋਗ” (ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਇਸ ਉਪ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ). ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ. “ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ !?”, ਮੇਰੀ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੰਕਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ 30 ਦਿਨ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਵੀ ਮੈਂ ਉਹੀ ਰਹਾਂਗਾ. ਮੁੰਡਾ ਮੈਂ ਗਲਤ ਸੀ ...
ਮੇਰਾ 30 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਇਸ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਗਲ ਸੀ. ਉਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਠੰ turੀ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਗਈ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੀ ਉਹ ਦਿਨ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਰੱਖ ਲਵਾਂ. ਇਕ ਭਟਕਣਾ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ 60 ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੰਨੀ energyਰਜਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ!
90 ਵਾਂ ਦਿਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ NoFap ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਸ਼ਕ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ. ਦਰਅਸਲ, ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ "ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ" ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚ ਸਕਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਲਿਆ.
ਮੈਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਮਚਾਉਣ ਦੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ 93 ਦਿਨ ਦੀ ਲਕੀਰ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ ਸੀ. ਇਸ ਘਿਨਾਉਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਸੀ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧਾਏ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ 111 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!
ਸ਼ਬਦ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ NoFap ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਸਟ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੇਵਲ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ (ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀ) NoFap ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਗੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਜੇ ਤਕ ਘਾਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹਾਂ !!
ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ! ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸਨੇ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨੇ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
LINK - ਮੈਂ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
by ਗਣਿਤ
ਅਪਡੇਟ - 150 ਦਿਨ!
ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ!
;