ਮੈਂ 16 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ (8 ਜਾਂ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 11 ਜਾਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਫੱਪੜ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੁੱਕਾ gasਰਗੈਸਮ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ वीरਜ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਮਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ. ਮੇਰੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਬਦਲਣ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ, (Bday ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹੈ) ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਭੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਫਪਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀਆਂ ereges ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਈਆਂ. ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵੱਲ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਸੋ ਅਪ੍ਰੈਲ-ਮਈ 2015 ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੇ ਚਲੇ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗੂਗਲ ਕਰਾਂਗਾ "ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ?" ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਖਤਮ ਕਰਾਂਗਾ.
ਅਗਸਤ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ (ਜਨਮਦਿਨ) ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ. ਮੈਂ ਵਾਟਰ ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਿਚ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ womenਰਤ ਵੇਖੀ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਫਿਕਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਚਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਇਮਾਰਤ ਲਵਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਕੀਤਾ "ਨੋਫੈਪ ਨਵੰਬਰ", ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਾਫਟ ਕੋਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੇਡ-ਐਕਸ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੋਈ ਹੁਣ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ (NoFap.com ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ).
ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਾ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਪਾਇਆ. ਮੈਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਭੱਜਿਆ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪੋਰਨ ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਉਸ ਉਹੀ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ-ਸਿਆਣਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ everythingਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ 2 ਦਿਨ ਗਿਆ. ਦੋ ਦਿਨ LOL. ਮੈਂ ਧਾਰਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਸਨ ਫਿਰ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ.
ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਇਮਾਰਤ ਦੇਵੇਗੀ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ lookingਸਤਨ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ im 6'1 ਅਤੇ 150lb. ਮੈਂ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਫਲੇ 'ਤੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਣ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਘਰ ਗਿਆ, NoFap ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਉਪ-ਸੰਪਾਦਨ ਪਾਇਆ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ "femaleਰਤ ਆਕਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ????" ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਯੂਟਿersਬਰਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੋਸਟਾਂ ਮਿਲੀਆਂ. ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਸੀ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਮੇਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲੜਕੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ.
ਫੇਰ ਵੀ, ਮੈਂ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਿਆ. ਇਕ ਵਧੀਆ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਕ-ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਿਆ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਨਵੰਬਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, 2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਲੜੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਸਨ. ਇਹ ਪਾਗਲ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ. ਜਿਮ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਮੇਰੀ ਪੀਆਈਡੀਡ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਪਾਈਡ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ NoFap ਕਰਕੇ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਇਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਰਗਾ .ਹਿ .ੇਰੀ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਮੇਰੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਇਆ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁਣੇ ਮਰ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਜਨਵਰੀ 10th ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਿਨੀਤ ਲਕੀਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪੋਰਨ-ਬਲੌਕਰਸ, ਕੋਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਭਾਈਵਾਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਬੱਸ ਮੈਂ ਅਤੇ ਸਬਰੇਡਿਟ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. 50 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਮੈਂ ਝਾਂਕਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ "ਅਭਿਨੇਤਰੀ" ਦੀ ਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਪਰ ਯੂਟਿ onਬ ਤੋਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਸੀ. ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਫਾਪਿੰਗ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਪਰ ਮੈਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰਾ .ਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਮਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡ੍ਰੈਸਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਵਿਚਾਰ "ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!" ਮੈਂ ਆਇਆ ਸੀ.
ਉਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ 90 ਦਿਨ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਸਿਵਾਏ ਸ਼ਾਇਦ theਰਤ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚਾਪਲੂਸੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, (ਡਿਕ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੁੱ oldੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਈਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹੀ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਮੈਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਚੁਗਾਇਆ. ਮੈਂ ਲੰਘੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਝਾਂਕਿਆ, ਕੋਨਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ 20 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲਈ ਇਕ ਰਾਤ ਦਾ ਸਟੈਂਡ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ). ਮੇਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿੰਨਾਂ ਨੇ NoFap ਬਣਾਇਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਬ੍ਰਹਜ਼. ਕੋਈ ਸਵਾਲ? ਹੇਠਾਂ ਪੁੱਛੋ!
LINK - ਮੇਰੀ NoFap ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ 90 ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ.
By nofapper49
;