ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਸਨ, ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ, ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਸੀ, ਚੰਗੇ ਵਾਲ ਸਨ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ, ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੁੰਡਾ ਸੀ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਦਸੂਰਤ, ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ, ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 18 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਲਗਭਗ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਮੈਂ ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਰੀਡਿਟ ਨੋਫੈਪ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੈਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ.
by fapisthepast
ਅਪਡੇਟ - ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!
ਠੀਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ withੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. NoFap ਦੇ 100 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ , ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਮੈਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਪਸ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ofਰਜਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਗੰਧਲਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਚਮੁਚ, ਸਚਮੁਚ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੇਕ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 1 ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਪੀਵਾਂ. ਮੈਂ 6-2 ਅਤੇ ਭਾਰ 150 ਪੌਂਡ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂ? ?
ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ
ਅਪਡੇਟ 2 - ਮੇਰੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ 99.9% ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੱਬ ਦੇ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਹੁੰਦਾ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਨੰਗੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਗਨਤਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਚਾਲੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੜਕ ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੋਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਉਹ "ਉੱਚਾ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕੋਈ ਫੈਪ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਟਲਾਈਨਜ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਤੇ ਗਿਆ, ਮੇਰੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨਸ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ 13 ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਰਾਹ ਪੀਐਮਓ ਦਾ ਕੰਮ ਮੈਨੂੰ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਰੈਡਿਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
;