ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਈਟਾਂ / ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੰਨਵਾਦ
- ਸਾਰੇ ਫੈਪਸਟ੍ਰੋਨੌਟਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੰਨਵਾਦ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ 1 ਦਿਨ ਵਾਲਾ ਵੀ. ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਸਾਰੇ ਸਚਮੁਚ ਠੰਡਾ ਹੋ. ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ 90+ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ 90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨੋਫੈਪ ਸੰਭਵ ਸੀ.
- ਇਸ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਲੀਲਾਂ ਹਨ. http://www.howtostopmasturbation.com ਇਹ ਇਕ ਈਸਾਈ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਧਾਰਮਿਕ ਅਤੇ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਈਸਾਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਚੁਕਿਆ ਹਾਂ. ਮੁੰਡਾ ਵੀ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀਗਨ ਹੈ। ਵੀਲ ਵੀਗਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ.
- ਜਿਨਸੀ ਤਬਦੀਲੀ http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- ਮੈਂ ਸਿਖਾਏ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਹਰ ਇੱਛਾ 'ਤੇ. ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੁੰਦਾ.
- ਵੈਜੀਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੰਨਵਾਦ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ' ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ: * ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਛਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ? ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ 99% ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ.
- ਹਾਓਸਟੋਸਟੋਪੈਮਸਟੈੱਬਟੱੱੱੱੱੱੱੱਮੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੱੁੁਦਾ ਦਾ ਪਤਾ: “ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੱਥਰਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਜਾਂ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਣ ਲਈ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਵੀਗਨ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਫ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ. ਇਸ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹੱਲ ਹਨ. ਸਦੀਵੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ”(ਮੈਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਗੇ।)
ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ
- ਮੈਂ ਇੱਕ 17 ਸਾਲ ਦਾ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਂ. ਸਾਰੇ ਯੰਗਲਿੰਗ ਫੈਪਸਟ੍ਰੋਨੌਟਸ ਨੂੰ ਚੀਕ ਦਿਓ!
- ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੋਪੈਪ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜੂਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛਾਲਾਂ ਸਨ. ਮੇਰਾ ਪਿਛਲਾ ਰਿਕਾਰਡ 44 ਦਿਨ ਦਾ ਸੀ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਹੋਰ ਲਾਈਨਾਂ 1-10 ਦਿਨ ਸਨ. ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਥੇ ਵੀ ਇੱਕ 30 ਅਤੇ 20 ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਉਹ ਨੋਫੈਪ ਸਖਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਖਤ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ. ਸਾਨੂੰ, ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਉਹੀ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪਾਰਟਨ ਨੂੰ ਸਾੜੋ. ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਖੋ (ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 90 ਦਿਨ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ) ਬਣਾਉਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਆਦਮੀ ਬਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਮਿੱਝ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਜਿੰਮੀ ਹੈਹੀ
- ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਫਾਪਸਟ੍ਰੋਨਾਟ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੂਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਛਲੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ.
ਬਦਲਾਅ / ਲਾਭ
- ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਕ- ਮੇਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ. ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ "ਹਾਇ, ਮੈਂ ਹਾਂ (ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਇੱਥੇ ਹੈ)". ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹੈ? ” ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ “ਠੀਕ ਹੈ, (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਇੱਥੇ ਹੈ), ਕਿਹੜਾ ਪਿਆਰ ਹੈ?” ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ.
- ਆਵਾਜ਼ ਡੂੰਘੀ ਹੈ- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਲਗਭਗ 100% ਚਲੀ ਗਈ. ਮੈਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਤਾਂ ਫੈਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਫ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੀਐਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨੋਟਿਸਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਜਾਅਲੀ ਹਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਰਮਾ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਾਰਟਿਅਰ ਕਿਵੇਂ ਕਿਵੇਂ “ਹਾਰਨ ਵਾਲੇ” ਬਣਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ (ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਹਨ) ਬਸ ਮੇਰੇ ਨਿਰੀਖਣ).
- ਕੰਮ ਕਰਨਾ 100 ਗੁਣਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. The YBOP ਵੀਡੀਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਇਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਨਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ ਲਈ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਸਾਇਣ (ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ) ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਏਗਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਸੀ. ਇਹ ਇਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਜੋ ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
- ਨਿਰਭਉ ਬਣਨਾ- ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੌਫੈਪ ਚੁਣੌਤੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ
- ਸਖਤ ਕੰਮ- ਮੈਂ ਚੰਗੇ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜਿਨਸੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮੈਨੂੰ ਉਹ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦੇਰ ਤਕ ਜੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਵਿਚ ਇਸ ਵਾਧੂ ਮੀਲ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ. ਨੋਫੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.
- ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ- ਮੇਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ giesਰਜਾ ਛੱਤ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ. ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣਨਾ ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ 5 ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਥੇ ਹੀ ਫੈਪਸਟ੍ਰੋਨਾਟ ਬਣਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ "ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ." ਜਾਂ “ਅਫਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬੁਰਾ ਹਾਲ ਹੈ.” ਇਹ ਹੋਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ofਰਜਾ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚੋਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਡਰ.
- ਅਛੂਤ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਪਸਟ੍ਰਾੱਨਟ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਆਈਡਕ, ਆਦਮੀ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ 100% ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕ੍ਰਾਈਅਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ toughਖੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮੁੰਡਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਉੱਚਾ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ !! ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜੋ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੇਂਦਾਂ ਹਨ ਉਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਹਨੀ ਬੈਜਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ.
- ਗਣਿਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ- ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਉਤੇਜਕ ਨਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੀਰਸ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗਣਿਤ ਦਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹੀ ਉੱਚੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ. Lol ਗਣਿਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ
- ਠੰਡੇ ਬਾਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਦੋ ਠੰਡਾ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਠੰਡੇ ਬਾਰਸ਼ : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- ਮੈਂ ਵਿਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 95% ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਬਦਲਾਅ / ਲਾਭ ਹਨ ... ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਟਾਈਮ ਕੱਟਣਾ ਇਕ ਬਾਹਰੀਅਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਚੰਗੇ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਪੜ੍ਹਨ ਆਦਿ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਟੀਵੀ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਐਕਸਬਾਕਸ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਹਤਰ manageੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵਾਧੂ ਹੋਣ, ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਾਂਗਾ.
- ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਕਸੀ ਲੱਗੀਆਂ ਸਨ, ਸੈਕਸ ਦੇਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ beਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ; ਮੈਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਵੇ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ੀਰੋ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਹੁਣ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!
ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
LINK - ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਦੇ 90 ਦਿਨ. ਮੇਰੀ ਰਿਪੋਰਟ (ਲਾਭ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ)!
;