ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ! ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗ ਸੀ. ਹਰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਡਾ fallsਨ ਫਾਲਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉੱਠਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਵਰਤੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ, ਸੰਬੰਧ, ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, communitiesਨਲਾਈਨ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਹੋਣ / r / ਪੋਰਨਫਰੀ ਅਤੇ / r / NoFap , ਵੈਬ-ਬ੍ਰਾ browserਜ਼ਰ ਬਲੌਕਰ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ.
ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਇਸ ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨਸ਼ੇ ਨੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲਕੀਰ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਾਂ.
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ 90+ ਦਿਨ 'ਤੇ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਹੇਕ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਸਨ ਪਰ ਮੈਂ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਵੱਲ ਝੁਕ ਗਿਆ. ਮੇਰੇ planਹਿ .ੇਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਲਕੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲਕੀਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਾਂ.
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਥੇ ਇਕ ਧੁੰਦ ਵਰਗਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਸਾਫ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖੀਆਂ ਸਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਤਰਾਜ਼ ਜਤਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਜਾਂ ਉਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ), ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ “ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਹੈ”.
ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਪਿ onਟਰ ਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ. ਇਹ ਕਹਿਣ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬੋਲ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਣ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਾਂ. ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ), ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਕ ਬਣਨਾ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ. ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਚਾਹਤ. ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ!
ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਵਾਂ ਅਤੇ 'ਦਿ ਐਂਪਾਇਰ ਸਟ੍ਰਾਈਕਸ ਬੈਕ' ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ / u / CurbedEnthusiasm, / ਯੂ / ਓਥੋਇਲਫ ਅਤੇ / ਯੂ / ਸਪਾਰਟੈਂਡੂਡੇਸੈਲਡ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ / ਪੋਸਟਾਂ ਲਈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੋਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ! ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!
LINK - ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ…
by ਐਲੀਮੈਂਟ- A
ਅਪਡੇਟ - 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕੁਝ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਨਾਲ ਜਗਾਓ ”ਆਦਿ। ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਖਤਮ ਹੋਇਆ, ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿਉਂ ਪਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਰੀਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਗੂਗਲ ਚਿੱਤਰਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਫੇਰ ਮੈਂ ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਮੈਨੂੰ ਕ੍ਰੋਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਪੈਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਘੁਟਾਲਾ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਜੋ ਪਲ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੈ.
ਮੈਂ ਬੱਸ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਲ ਆਵੇਗਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਨਾਲ ਲੜਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਫਿਲਹਾਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਪੀਐਸ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਪੋਸਟ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿਚ "ਦਿਨ 1" ਟਾਈਪ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਪ-ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.