7 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਚੱਟਾਨ 'ਤੇ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਸੀ. ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਗਈ ਸੀ ਮੈਨੂੰ 13-14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਪੋਰਨ ਦੇ "ਅਜੂਬ" ਲੱਭੇ.
ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਮੇਰਾ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੈਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸੀ. ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ YBOP ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਦੀ ਸੀ.
ਇਸ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਹਾਰਡਕੋਰ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ .ਖੇ ਸਨ. ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੇਰਹਿਮੀ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਪੋਰਨ-ਵਾਇਰਡ - ਹੁਣ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ / ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਡਰਾਉਣੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਡੇ and ਮਹੀਨਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਮਾਰਿਆ. ਲਿਬਿਡੋ ਹੋਂਦ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਅਤੇ ਬੇਵਕੂਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੇਰਾ ਲਿੰਗ ਸੁੰਗੜਦਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਸੀ. ਪਰ ਜੋ ਮੈਂ YBOP ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਜੋ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਰੀਬੂਟ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੂਰਖ ਬਣ ਗਏ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ YBOP / NoFap ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਰੀਬੂਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੀ ਤਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗੀ. ਗਲਤ! ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ (ਚੰਗੇ ਓਲ 'ਈਡੀ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਭ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਹੈਰਾਨੀ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ.
ਹੁਣ ਮੈਂ ਗੰਭੀਰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜ਼ੋਰਾਂ-ਸ਼ੋਰਾਂ ਘਟ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਠੰ .ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਹਣ, ਗੰਧ ਆਦਿ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਰ ਵਧਦਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਘਟਦੀ ਗਈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਵਾਈਬੀਓਪੀ / ਨੋਫੈਪ-ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਦੇਣ ਜਾਂ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ, ਮੈਂ ਵੱਡੇ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਧਾਰਣ ਕੁੜੀਆਂ ਵੱਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ. ਮੈਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਰ ਮਾਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਿਆਂ ਵਧੇਰੇ attentionਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਿਨਸੀ ਤਜਰਬਾ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਸਖਤ ਅਤੇ ਸਿੰਗ ਸੀ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ (ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਚੰਗੇ ਓਲ 'ਈਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਦੋਸਤ) ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ. ਇਹ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਜੱਕੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੀਬੂਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ (ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ, ਝਟਕਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.) ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ YBOP / NoFap ਨੁਸਖ਼ਾ. ਇਸ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ: ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲੈਟਲਾਈਨਿੰਗ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ 100% ਹੈ! ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਏਗਾ!
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਰੀਬੂਟ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿiੀ ਗੋਂਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ - ਉਹ ਚੀਜਾਂ ਚੀਰ-ਜੋੜੀ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਬਾਇਓਨਰਲ ਬੀਟਸ (ਗੂਗਲ) ਨਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ / ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਹੋ.
ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ / ਰੁਟੀਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ fitsੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ / ਕੁੜੀਆਂ - ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਰੀਬੂਟ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਲੀਅਟ ਹੁਲਸ ਦੇ ਯੂਟਿ channelsਬ ਚੈਨਲ - ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਆਦਮੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਰੀਬੂਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬਾਇਓ-ਐਨਰਜੀਟਿਕਸ - ਕਸਰਤ / ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਸਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਈਲੀਅਟ ਹੁਲਸ ਦੇ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ - ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਇਕ ਨੋਟ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬੁੱ oldੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਰ ਥੋੜਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੋ!
by ਵਾਲਡੋਡੇਲਾਵਰ
;