ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਬੈਕ-ਸਟੋਰੀ. ਮਾਸਟਰਬਰੇਟਰ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸੀ. ਇਹ ਕਿੰਝ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਰਿਟੀ ਸੀਡੀ ਵੇਖੀ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇਹ ਕਿਸਮ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ. 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਦਾ ਸੀ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਬੰਦ ਸਨ. ਇਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਵਾਈਬੀਓਪੀ ਦਾ ਲਿੰਕ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਸੀ: ਪੋਰਨ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈ ਲਿਆ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਪੋਰਨ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਲਈ. ਇਹ ਮਰਦਾਨਗੀ ਅਤੇ ਯੁਵਕ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਮਰਦ ਜਿਸ ਨੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੁਣ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਨ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗਲਤ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਤਬਾਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੱਕਾ ਕੋਈ .ਰਤ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ (ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਤੇ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ). ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਭਾਵਨਾ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈਰਾਨ ਹੋਈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ. ਫਿਰ ਫਲੈਟ ਲਾਈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ. ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੂਸਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਝਲਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇਸਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:
-ਸਕੂਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ 'ਫਿਕਸਡ' ਮੈਡ ਸਕੂਲ ਲਈ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸੀ. ਇੱਕ 53% Fromਸਤ ਤੋਂ ਇੱਕ 73% .ਸਤ ਤੱਕ. ਹਾਂ ਬੱਚਿਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
-ਪਾਰੋ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਰੁਕ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 14 ਸਾਲ ਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਿਆ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਗਿਆ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਭਿਆਸ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪਾਠਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
-ਰਿਡਿੰਗ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਕ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਮਹਾਨ ਗੈਟਸਬੀ ਅਤੇ ਮੀਯਮੋਟੋ ਮੁਸਾਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਪੰਜ ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ. ਬਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰ .ਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕੁਝ ਕਰਾਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਰਾਟੇਕਾ ਬਣਾਏਗਾ.
-ਹੋਮ ਪਕਾਉਣਾ. ਮੈਂ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਚੱਕ ਚੰਗਾ ਆਦਮੀ ਹੈ.
- ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰੱਖਣਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਕਮਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
-ਕਨੀਟਿੰਗ. ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਏਕਾਧਿਕਾਰ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਸਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਝੰਡਾ / ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ.
-ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ-ਰਹਿਤ ਕੁਆਰੀ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਕੋਈ anyਰਤ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ 2 ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁਝ ladyਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਂਗਲੀ ਦਿੱਤੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਆਰੀ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਲੋਕ ਮੇਰਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਅਜਨਬੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਿੰਮ ਦੇ ਰੈਗੂਲਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਮੈਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਮੈਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁੰਡਾ ਬਣਨ ਦੀ ਆਦੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਕ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਹੈ). ਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਂਸਲਾਵਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ (ਮਿਸਟਰ-ਸੋ-ਤੁਸੀਂ-ਚੜ੍ਹੇ-ਐਵਰੈਸਟ-ਚੂਨੀ-ਮੈਂ-ਚੜ੍ਹੇ-ਐਵਰੈਸਟ-ਬਿਨਾਂ-ਰੱਸੀ-ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ) ਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਈਡ ਨੋਟ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਾਰੀਫ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ. ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੇ ਹਨ (ਅਜੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ), ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਮਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਨਵੀਂ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਪਾਸ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਉਹ averageਸਤਨ ਮੁੰਡਾ ਸੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਐਮਓ ਨੂੰ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰਾਇਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੀ ਨੂੰ ਤਰਸਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੋਰਨ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ. ਮੇਰਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰੀਨ, ਮਹਾਨ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਹੋ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀ ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੈਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਧੰਨਵਾਦ.
tl; dr NoFap ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ.
LINK - 90 ਦਿਨ ਪੂਰੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ
by MyNoFap
;