ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟਾਫ ਬਾਰੇ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ:
- ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ erਖਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੇਰਾ ਲਿੰਗ ਹੁਣ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ
- ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ
- ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਲਈ ਮੇਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ 2m 15days ਲਈ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਰਹਿਤ ਰਿਹਾ (ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5-6 ਵਾਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਸੀ)
- ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ
- ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ
- ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ
- ਮੈਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੇਅਰ ਕਟਵਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ (ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ 14 ਲੋਕ ਹੈ)
- ਨੌਕਰੀ ਮਿਲੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਜਰਤ, ਪਰ ਕੌਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਹਨ
- ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ:
ਮੈਂ 190 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ (6'2 ਫੁੱਟ) ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਭਾਰ 105 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (231 ਪੌਂਡ) ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਮੈਂ ਇਕ ਮੋਟਾ ਮਦਰਫਕਰ ਸੀ. ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ, ਤਤਕਾਲ ਨੂਡਲਜ਼, ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ 84 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (185 ਐਲਬੀਐਸ) ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਪਸ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ 25 ਅਬ ਕ੍ਰੈਂਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਦੇ ਕਰੀਬ ਬੈਠਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ.
ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੈਗੀ ਪੈਂਟਸ ਪਾਇਆ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਫਿਟ ਬੈਠਦੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਨਸ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਲੜਕੀ ਜੋ ਮਾਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸੀ ਸਲੀਮ ਫਿੱਟ ਜੀਨਸ ਜੋ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਜੇਤਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਲਿਮ ਜੀਨਸ ਪਾਵਾਂਗਾ ...
LINK - 90 + ਦਿਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ
by ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੁਆਏ
;