ਇਹ ਲੰਮਾ / ਬੇਤਰਤੀਬ / ਅਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੈਕਲ ਹੋਵੋ.
132 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ / ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕੀਤਾ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਉਹ ਸੀ ਫਾਪਿੰਗ ਰੋਕਣਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਸੀ ਬਾਹਰ ਕੱ /ੀ / ਮਿਟਾ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਸੌਖਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਤਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਜ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਭਾਵ ਹੈਂਗਓਵਰ ਜਾਂ ਹੋਰ), ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹਾਂ. ਇਹ ਚਗਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਨੰਗੀ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵਟਸਐਪ (ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ) 'ਤੇ ਕੁਝ ਚੁੰਝੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕ ਲਓ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ. ਮੈਂ ਨੋਟ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ NoFap ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ "ਮੈਂ ਫੈਪਦਾ ਨਹੀਂ". ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਚਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਗਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ), ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਦੂਜਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ: https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਘਿਣਾਉਣੀ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ, womenਰਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ "ਮਨੋਰੰਜਨ" ਨੂੰ ਮੁਨਾਫਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ NoFap ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ. ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਲਤ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ). ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਇਹ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੁਣ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਾਸੂਮ ਜਿੰਨੀ ਨਿਰਦੋਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ "ਖੁਸ਼ਹਾਲ" ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ. ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿੰਨਾ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ (ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ / ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਬੂਟੀ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ / ਗਲਬਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੀ / ਸਮਾਜਿਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ "ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ", ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਫਾੱਪਿੰਗ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ, ਮਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੂਟੀ + ਫੈਪ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ.
ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹੁਣ ਹੋਰ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੀਅਰ ਹੋਣ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਘਰ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ. ਘੱਟ ਪੀਣਾ = ਘੱਟ ਹੈਂਗਓਵਰ = ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ. ਚੰਗੀਅਾਂ ਚੀਜਾਂ.
ਮੈਂ ਰੈਡਡੀਟ / ਫੇਸਬੁੱਕ / ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਵੇਖਿਆ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਵੋਟਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋਰਨ ਹੋ". ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ timeਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਆਈ.ਐਮ.ਓ.) ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰਫਿੰਗ ਉਸੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਦਿਲਚਸਪ ਪੋਸਟ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ. ਘੱਟ ਮੈਂ amਨਲਾਈਨ ਹਾਂ, ਘੱਟ ਮੈਂ thingsਨਲਾਈਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ "ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਪੋਸਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂ ਮੈਂ ਈਬੇ ਤੋਂ ਕੀ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, NoFap ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਉਂ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ). ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੋਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਜਲਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪੋਰਨ ਹਟਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹੀ ਸਥਿਤੀ ਸੀ, ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਸੀ.
ਮੇਰੇ ਲਈ ਬੂਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਬੂਟੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲਾਲਸਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਲੋੜ" ਪਈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ "ਸੰਤੁਸ਼ਟ" ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ "ਜ਼ਰੂਰਤ" ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜੋੜਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੋਰਨ ਉਨੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ “ਨਸ਼ਾ” ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਬੂਟੀ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਘਰ ਲਈ ਕੁਝ ਪੀਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ aroundਨਲਾਈਨ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਅਤੇ ਡਿਕ ਪੀਵਾਂ. ”.
ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ. ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਹ ਮਹਾਨ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ (ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਾਦੂ ਹੈ), ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 8+ ਮੀਲ ਦੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋ ਕੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਕਆoutਟ / ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ "ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ" ਹਾਂ. ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ. ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਰਵੱਈਆ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਥੇ ਆਸ ਪਾਸ "ਅਲੌਕਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ" ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਹੀ ਹੈ. Myਰਤਾਂ ਮੇਰੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟ ਰਹੀਆਂ, ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਇਕਾਂ ਹੱਦਾਂ ਵਿਚ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਇਮਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪੋਸਟ / ਪ੍ਰਧਾਨਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ (ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ) ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਵਾਂ. ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਹਾਦਰ ਆਤਮਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
LINK - 132 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
by ਜੇਵਾਲਕਰ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੋਸਟ
ਚੰਗੇ, ਮਾੜੇ, ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਦੇ 13 ਦਿਨ
ਕਿਦਾਂ ਯਾਰੋ. ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. 23 ਐਮ ਐਫਡਬਲਯੂਆਈਡਬਲਯੂ
ਸੋ, ਚੰਗਾ. ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਦਿਨ ਹੇਠਾਂ, ਸਾਰੇ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਬਿਨਾਂ (ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਅੱਗੇ!) ਸਾਰੇ ਜੂਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ aroundਰਤਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਰਤਾਓ / ਸੋਚਣ ਦੇ inੰਗ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੀ ਹੈ. ਸਖਤ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਫੋਕੀ ਸੋਚਣਾ).
ਬੁਰਾ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੇਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਰਿਹਾ. ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਰਿਹਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਣਾ ... ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੂਰਖ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ (ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ, ਖੇਡਾਂ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਆਦਿ).
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਲੇ / ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਮ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੋਰ ਸੁਪਰ ਹਾਰਡਕ ਟੈਕਨੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਾ ਹੋਣ' ਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਭੜਾਸ ਕੱ .ਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਸ਼ੌਕ ਇਸ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੀ ਅਜੀਬ ਟ੍ਰੇਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇੱਕ "ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋ" ਮੁੰਡਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਉਥੇ ਬਦਸੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਯਕੀਨਨ, ਮੈਨੂੰ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ / ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਹਨ, ਹਰ ਇਕ ਖਿੱਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿੱਕਾ ਸੀ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਪ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਬੂਟੀ ਪੀਂਦਾ ਸੀ, ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਪੀਂਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤਿੰਨੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਉਹ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਇੰਟਰਨੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਭੜਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਬੂਟੀ ਪੀਂਦੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਲੋਪ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਬਹਿਸਣ ਨਾਲੋਂ ਪੱਖਪਾਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ... ਪਰ ਇਹ ਮੇਰਾ ਮੂਡ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਮੈਂ ਓਡਬਾਲ ਹਾਂ). ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੌਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ endਨਲਾਈਨ ਖੜ੍ਹੀ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰਾ ਗੁਆਂ neighborੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਉੱਚਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ, ਇਕੱਲੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਗੰਦੇ ਮੂਡ / ਭਾਵਨਾ / ਰਵੱਈਏ / ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਲੰਗੜਾ ਹੈ.
ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਕੰਧ ਲਈ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
;