ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਕਤੂਬਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ onlineਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ NoFap ਪਾਇਆ. ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨ ਹੋ ਗਿਆ. ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਿਆ ਨਹੀਂ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਕੋਈ “ਰੀਲਿਪੀਜ਼” ਨਹੀਂ।
- 24- ਸਾਲ ਦਾ ਪੁਰਸ਼
- 172 ਦਿਨ
- ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ
- ਵੀਰਜ ਧਾਰਨ 'ਤੇ ਆਲ-ਇਨ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਿੰਡਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਫੈਲਿਆ
- ਕੋਈ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ
ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣਾ, ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਸ਼ੀਤ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ (ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਣਾ), ਬੱਸ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਸਿੱਖਣਾ, ਗੀਤ ਲਿਖਣਾ, ਮਜ਼ੇ ਲੈਣਾ ਡਿਓਲਿੰਗੋ ਤੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖਣਾ (ਲਗਭਗ ਖਤਮ), ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੇਸਿਵ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਨੀਂਦ / ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਥੀਸਿਸ ਨੂੰ ਹੱਥ ਪਾਉਣ ਲਈ. ਮੇਰੇ ਇੰਸਪਿਜਾਈਨ ਬ੍ਰੇਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜੋ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਵਾਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. NoFap ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ ਜੇ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਪਰ ਰਜਾ. ਪਵਿੱਤਰ ਚਾਪ, .ਰਜਾ. ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਨ ਜੇ ਇਹ NoFap ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਰੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ. ਜਦੋਂ ਅਖੌਤੀ “ਅਰਜੀਆਂ” ਹਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਫੈਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਇਹ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਅਥਾਹ ਲਾਲਸਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇਹ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ (ਅਤੇ ਹੈ) ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਛੱਤ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਮੇਰੀ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਡੂੰਘੀ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਇਸ ਉਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਿੱਸਾ ਵਾਪਸ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ "ਸਬੂਤ" ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਉਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਨੂੰ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਬਹੁਤ .ਖਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਦੇਖੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ.
ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
LINK - ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਸਾਲ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ
by ਮਸਲੀਵੇਗਾ
;