ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਉਪ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਨੂੰ reddit 'ਤੇ ਬੈਜ ਨਹੀਂ ਸੀ (https://chains.cc) ਨੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.
ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ: 24 / ਐਮ, ਵਰਜਿਨ, ਕਦੇ ਇਕ ਕੁੜੀ ਦੁਆਰਾ ਚੁੰਮਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਕਦੇ ਕੋਈ ਸਹੇਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਈਸਾਈ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਈ ਐਨ ਟੀ ਜੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ 13 ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਇਆ (ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ - ਜਦੋਂ ਮੈਂ 14 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਥਕ੍ਰਮਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਹਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਸਮਲਿੰਗੀ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ , ਮੈਂ ਕੁਝ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ: ਮੈਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਕਿ ਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਫਲੈਟਲਾਈਨਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ) ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 20 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਖਤ ਅਸ਼ਲੀਲ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀਆਂ ਪਰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਵਜੋਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮੇਰਾ ਤਰੀਕਾ ਸੀ.
ਮੈਂ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ?: ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਇੰਨੀ ਮਾੜੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਲਗਭਗ 20 ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਈਮੇਲ ਮਿਲੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ.
ਕਾਰਜ ਨੂੰ: ਇਸ ਲਈ, ਨੌਕਰੀ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਦੇ ਸਿਮਟੋਮ ਨੇ 50-60 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਨਰਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਪੀਐਮਓਇੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ: ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ ਤਾਕੀਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਪਰ reddit ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਮੈਂ ਤਾਕੀਦ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਲੰਬੀ ਲਕੀਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ...
ਮੈਂ 30 ਜਾਂ 60 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ "ਅਰਾਮਦੇਹ" ਸਨ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਸਨ: ਇਹ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਚਮੁਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੋਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 70 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਲੱਸ ਲੀਕ ਹੋਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲਕੀਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.
ਨਤੀਜੇ: NoFAP ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਹੁਣ aroundਰਤਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਜਾਂਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ... ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ haveਰਜਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਵਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਨਿਯਮਤ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਈਡੀ ਸੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਸਖਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ: ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਹੋਰੀ !!!) ਮੈਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਲੜਕਾ (6'3 ਰੀਅਲਟਲੀ ਲੰਬਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਚੀਅਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ moreਖੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਹੋ, ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਈਸਾਈ ਹੋ? ਹਾਹਾ)
ਅਗਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕੀ ਹੈ ?: ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਮੈਂ ਮਸ਼ਹੂਰ 90 ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਗਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? 180 ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ 120 ਲਈ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ…
ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉਥੇ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਿਆਕਰਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮੇਰੀ ਮਾਂ-ਬੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਲੱਗੇ ਰਹੋ!
LINK - ਆਖਰਕਾਰ 90 ਦਿਨ, ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?
by ਕਾਲਮੈਂਪ
ਅਪਡੇਟ - 200 ਦਿਨ. ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ.
ਇਹ 200 ਦਿਨ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੈਂ ਇਸ ਫੈਪ ਬਕਵਾਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਮੈਂ ਦਿਨ 90 ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲਿਖੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ ਪਰ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦੇ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ.
ਜਗਾਉਣ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪੁਰਾਣਾ ਆਪ ਵਾਪਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕਿਸ ਅਰਥ ਵਿਚ? ਮੈਂ ਫਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਮੌਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ (ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲ ਕੱ using ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ) ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਗਾਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ 200 ਦਿਨ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਮੈਂ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ 300, 365, 1000… ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਫਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ owsੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ, ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਣਾ. ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ.
ਸਲਾਹ ਦਿਉ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ: * ਫੈਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ * ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਲੜਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ * ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਾ ਵਰਤਣਾ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ * ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ * ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ * ਅਗਲੇ ਨੋਫੈਪਵਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਈ ਲੁਕਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੱਲ ਭੇਜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ!
;