ਇੱਕ ਸੌਣ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ, ਮਾਤਾ ਫੇਰ * ਸੀਕੇਰ ਆਰ ਆਰ ਆਰ ਐੱਸ! - Hooooly shit ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹਾਂ!
ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ "ਧੰਨਵਾਦ!" ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੀ ਐਮ ਓ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲੇਖਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਜਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੀ ਹੈ!
(ਇਹ ਵੀ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕਾੱਟਰ, ਮਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰਿਪਲ ਡਿਜਿਟਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ... 
)
1 ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹਾਂ ਮੈਂ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ (ਹਾਂ, ਭਾਵ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ) ਫੈਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, 13 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. 20-25 ਤੋਂ (ਹੁਣ ਮੈਂ 25 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ) ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਲਗਭਗ 1-3 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਈਡੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਪੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ gasਰੰਗੇਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਰ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ). ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਪੀਆਈ ਨੇ ਵੇਖਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀਐਮਓ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੀਬੂਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਅਸਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੇ ਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਸੀ.
2 ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਪਰ ਐਮਓ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 40 ਦਿਨਾਂ (ਇਹ ਉਧਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੀ) ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਪੋਰਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਐਮ.ਓ. ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਲੈਬ ਚੂਹੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਦਾ ਹਾਂ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਪਈ ਹੋਵਾਂਗੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਟੈਬਲੇਟ ਦਾ ਕੰਪਿcਟਰ ਚਾਲੂ ਕਰਾਂਗਾ (ਓ, ਡੌਨ ਜੋਨ… ). ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ NoFap ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ 40 ਦਿਨ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ 90-ਦਿਨ-ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੌਂਣ ਅਤੇ ਬੋਨਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਪਿਆ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਸੀ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਾ ਦੇਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਪਦੇ ਸਨ. ਜੇ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਾਂਗਾ. Youuuu ਚਿੱਟੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ! ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋ theੇ 'ਤੇ ਪਾ ਲਵਾਂਗਾ. ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ, ਪਿਛਲੇ-ਸਵੈ! ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲ ਗਏ ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਂ! ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਅਜ਼ੀਮਲੈਂਡ ਹੈ!
3 ਚਾਨਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਝਲਕ ਪਹਿਲੇ ਬੰਪਸ ਅਤੇ ਫਲੈਟ-ਲਾਈਨਿੰਗ (ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ:
ਮੈਂ 24/7 ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਿੰਗਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਲਈ ਤਰਸ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਕ ਅਸਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅਸਲ ਸੈਕਸ ਲਈ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਪਿਕਸਲੇਟਡ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਗੁੱਡੀਆਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੀ!
ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ onਰਤਾਂ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਲੜਕੀ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ / ਬੱਟਾਂ / ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ, ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਆਦਿ. ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਗੁਪਤ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀ ਦੂਜੀ ਸੈਕਸ ਜਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ!
ਇਹ ਕਿਧਰੇ ਤਕਰੀਬਨ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ maਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਿਸਮਤ ਪਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ 2 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਜਵਾਬ ਸੀ "ਯਾਰ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ!". ਵਾਪਸ ਉਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਲਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਪਈ? ਬੱਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ...
4 ਫਾਈਨਲ ਬੌਸ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਪਰਮ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਮੇਰੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਠੰ. ਲੱਗੀ (… ਇੱਕ ਪਿਆਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ. ਪੂਰੀ ਕੀਮਤ ਦੇ!). ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਪੀ ਐਮ ਓ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ .ਖਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰੀਬੂਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਸੀ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੱ pullਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਈ ਪਰ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਪੰਜ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਕ ਲੜਕੀ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿਚ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਗਿਆ. ਸ਼ੀਟ ਦਾ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦਾ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਕ ਰਾਤ ਦਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਟੈਂਡ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ inੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
5 ਇਸ ਲਈ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 103 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 60 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਮੇਰੇ 100 ਵੇਂ ਦਿਨ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਕੋਈ ਈਡੀ ਨਹੀਂ, ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸੋਚ ਨਹੀਂ, ਆਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀ, ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ, ਮਹਾਨ ਸੈਕਸ. ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਇਸ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਥੇ ਸੀ…. ਕਾਰਵਾਈ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੰਮ ਗਿਆ. Orਰਗੈਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ, ਪਾਗਲ, ਭਾਰੀ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ! NoFap ਨੇ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸੰਭਵ ਵੀ ਸੀ.
6 ਰੀਬੂਟ ਰਾਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
- ਚੂਚਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਸਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਸਾਨ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਬਾਰਡਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ!
- COMMITMENT ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਪਰ ਮੇਰੇ ਮਨੋਰਥ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 100% ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ, ਕਿਨਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਲਦੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਲਪਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੰਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਮਝਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
- ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਥੇ or ਇਥੇ. ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੀਐਮਓ ਬਾਰੇ ਬੁਰੀ ਭਾਵਨਾ ਆਈ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਿਆ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਸੀ.
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਇੱਥੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹੋ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਓ ("ਓ ਵਾਹ, ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਉਦਾਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ!") ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਪਸੰਦ ਹਨ!).
- ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ. ਨਾ ਸੁਣੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲੋਂ ਪੱਕਾ ਹੋ.
- ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਅਜ਼ਮਾਓ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਰਜੀਆਂ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣਾ ਗਟਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣੋ, ਨਵੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਲਿਖਣਾ, ਪੇਂਟ ਕਰਨਾ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ, ਖਗੋਲ-ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ… ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੀਐਮਓ ਨਾਲੋ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.
- ਕੋਸਟ ਸ਼ੌਅਰ ਕਲਿਲਰਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਹਨ! ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸਵੇਰੇ 8:30 ਵਜੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ! ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
- ਰੀਲੈਪਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ? ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਇਥੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ("ਇਹ ਕੰਮ / ਅਧਿਐਨ / ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ."). ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਵੇਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ relaਹਿ-.ੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- Wanna ਇੱਕ boner ਛੁਟਕਾਰਾ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਕਸ ਕਰੋ ਮੈਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਫਲੇਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. 30 ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਮੁੜ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋਂਗੇ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਧੋਣ ਜਾਂ ਪੀਂਘਣ ਲਈ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਆਖਰੀ ਲਾਈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਥਿਆਰ ਹੈ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ… ਹੁਣੇ ਹੀ ਐਪਲ ਪਾਈ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ! ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਮਤਲਬ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਕਰੀ / ਵੈਕਯੂਮ ਕਲੀਨਰ / ਮਾਸ-ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
7 ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੀਬੂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਮੈਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾ startਂਟਰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਕਾ counterਂਟਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ NoFap ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋਏਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣੇ ਹੋਣਗੇ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਲਿਆਵੇਗਾ. ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੀਓ.
TL; ਡਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਲਸੀ ਗਧੇ! ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਥਿਆਰੇ ਦੇ 103 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ! ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਵੋ! ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਪੈਰਾਗ੍ਰਾਟਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ!
NoFap.org ਤੇ ਜਾਓ: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
ਨਾਲ - ਕੈਪਟਨ ਬੀ
;