ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ: 26 ਯੋ ਨਰ, ਕੁਆਰੀ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਾਪਿਆਂ, ਬੈਚਲਰਜ਼ ਅਤੇ ਇਕ ਸਨਮਾਨਯੋਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜੀਬੱਧ; ਇਹ ਹੈ, ਜੇ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੀਕ ਸੀ ਜੇ ਦੂਸਰੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਸੀ.
ਮੈਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਲਾਭ ਜਾਂ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਆਦਤ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰਹਿਣਾ ਯਾਦ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ 26 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ .." ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮੁਸੀਬਤ ਆਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ (ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਐਮਓ) ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, “ਬੇਇੱਜ਼ਤ, ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ?” ਮੈਨੂੰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣੀ ਪਈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਸੰਬਰ 2016 ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਫਿਰ, ਇਕ ਲੜੀ ਦੇ 6 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਘਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਸੀ (ਨੋਟ: ਇਹ ਜੋੜਾ ਮਈ 2017 ਵਿਚ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਤੋੜਨ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਵਿਆਹ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇਗਾ!) ਮੇਰੀ ਉਸ ਵੇਲੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਲਹਿਰ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਵੀ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਸੋਹਣੀ ਕੁੜੀ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਘਰ ਗਈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਸਟ੍ਰੀਕ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਸ਼ੁਭ ਰਾਤ. ਜ਼ਜ਼ਜ਼ੱਜ਼ਜ਼.
ਹੁਣ, ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ energyਰਜਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਿਆ ਸੀ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਬਿੰਦੂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ feelਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਾਓ!
3-10 ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਸਨ, ਕਿਧਰੇ ਇੱਕ ਕਿਧਰੇ 20 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਮੌਜੂਦਾ 30 ਦਿਨ ਮਈ 2 17 ਤੋਂ - ਮਈ 31 17.
ਡੇ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐੱਮ ਐਕਸ hardਖਾ, ਆਈ ਐਮ ਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਪੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮਤ' ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ 1pm 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਓ.
ਮੇਰੀ ਲੜੀ ਦਾ 12 ਵਾਂ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਸੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯਾਦ ਹੈ?) ਮੈਂ ਲਾੜੇ ਨਾਲ ਐਚਐਸ ਗੋਲਫ ਖੇਡਿਆ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲਾੜੀ ਨਾਲ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਿਆਰੇ ਹਨ… ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵਾਂ… ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉਥੇ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਖ ਰੁਪਏ. ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਇਕ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ. ਦੋ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਨੱਚਿਆ (ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ?) ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨੱਚਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਉੱਚੀ ਸੰਗੀਤ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਆਓ" (ਵਿਸ਼ਵਾਸ).
ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਆਹ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ (ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ). ਐਨੇ ਐੱਸ ਐੱਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ 5-8 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਸੀ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ "ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ" (ਵਿਸ਼ਵਾਸ) ਸੀ. ਉਸ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਤੇ ਤੋਂ ਉਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਹੁਸ਼ਿਆਰ!
ਦਿਨ 18 ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਹਰ 10 ਕੇ (6.2 ਮੀਲ) ਦੌੜਿਆ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ 5K (3.1 ਮੀਲ) ਦੌੜਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ 2 ਮੀਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ (pussitis!) ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ, ਵਿਗਿਆਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ... ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? 27 ਦਿਨ, ਮੈਂ 7 ਮੀਲ ਦੌੜਿਆ. ਹਾਂ, NoFap ਤੇ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਘੱਟ pussitis!
ਦਿਨ 22-25 ਮੈਂ ਇੱਕ "ਮਿਨੀ-ਫਲੈਟਲਾਈਨ" ਮਾਰਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਮਿੰਨੀ" ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ) ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਅੱਗ ਦੀ ਇਹ ਭੜਕਦੀ ਗੇਂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਸੋਫੇ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ.
ਡੇ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪੁਰਾਣੀ energyਰਜਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ.
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਲੜੀ ਦੇ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ gw ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਨਾਲ ਅਸਾਨ modeੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਐਮ ਓ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਵੀ ਆਉਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ, "ਹਾਂ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਥੋੜਾ ਮੂਰਖ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਆਪਣੀ wasteਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?" ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਕੋਨਾ ਮੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭਦੇ ਹੋ.
ਲਾਭ: ਬੇਕਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਫ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ!) ਸਾਫ ਅੱਖਾਂ ਵੱਧੀਆਂ energyਰਜਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੱਭਣਾ - ਮੈਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
LINK - 30 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ
;