ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ 90 ਦਿਨ ਹਿੱਟ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਂਪੋ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਾਰਡ ਮੋਡ 'ਤੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਆਦਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਮਐਮਏ ਦੀ ਬੁੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੁੱਧ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਧਿਆਨਯੋਗ ਲਾਭ
- ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
- ਕੰਮ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਨਖਾਹ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਬਿਹਤਰ ਸੈਕਸ
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
- ਬਿਹਤਰ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਹੋਰ ਨਿਰੀਖਣ
- ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ 90 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ “ਚੇਜ਼ਰ ਪਰਭਾਵ” ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਗਲਤ ਸੀ! ਚੇਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
- ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਮੈਨ ਫਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਤੰਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਮੇਰਾ ਟੈਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਉੱਚੇ ਉੱਚੇ
- ਕਈ ਵਾਰੀ ਯੋਗਿਕ ਅਨੰਦ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਫਲਿੱਪ ਸਾਈਡ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਐਮਓ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹਾਂ.
ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ: ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਗੂਗਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੋਪੈਪ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬੌਧਿਕ ਈਂਧਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਮਨਤਕ ਚੀਆ, ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ,
- ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਡਲਸ,
- ਡੇਵਿਡ ਡੀਡਾ ਦੁਆਰਾ ਉੱਤਮ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਰਾਹ,
- ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ.
LINK - 90 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ
by ਨਰਮ_ 26
ਦਿਨ 56 ਤੋਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ - ਦਿਨ 56 - ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੈਕਸ - ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ wayੰਗ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ
ਇਸ ਲਈ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐਕਸ ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਾਂਗਾ:
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਦ੍ਰਿੜਤਾ
- ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
- Fromਰਤਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ - ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਮੇਰੀ ਰੂਮਮੇਟ ਇਕ ਲੜਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਹੜੀਆਂ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੀ ਓਗਲਿੰਗ ਸਨ ਮੈਨੂੰ. ਇਹ ਪ੍ਰੀ - ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹੈ.
- ਬਿਹਤਰ ਸੈਕਸ - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲਗਭਗ ਤਾਂਤਰਿਕ ਤਜਰਬੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ - gasਰਗਜੋਗ ਅਤੇ ਇਜੈਕਲੇਸ਼ਨ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ.
- ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
- ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ - ਕੰਮ ਵਿਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮੈਂ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ NoFap ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਗਾਇਕੀ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ
- NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਦਾ ਰਿਹਾ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਸਨ - ਹੁਣ ਉਹ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ!
ਇਹ ਸਭ ਚੁਣੌਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਪਿਛੋਕੜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 14 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਮੈਂ ਹੁਣ 26 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ) ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਿੰਗਿੰਗ ਪੀਰੀਅਡ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫਤਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਘੀਆਂ ਸੀ. ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਲਕੀਰ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ DAMN ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜ਼ਰਬਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹਨ!
ਜਦੋਂ ਮੈਂ 18 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਈਡੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ ਸਨ - ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਮੰਨਿਆ - ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬੀ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਦਵਾਈ ਪੀਣ ਤੇ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੀਏ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੋਰਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਰਿਆ ਸੀ.
ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਾਂਗੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸਵਾਲ ਦੇਣਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ - ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਹਫਤੇ ਸੈਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਛੱਤ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਡਾ ਦੇਵਾਂਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰਾਤ ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਹਿਲਾ ਦਿੱਤਾ - ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੋਅ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਕਸਾਉਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ - ਕੀ ਇਸ ਉਪ ਰੈਡਿਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ "ਮੌਜੂਦਗੀ" ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ!
;