ਮੈਂ 26 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ। ਮੈਂ 13 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੜਕ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਆਦਿ ਤੇ ਵੇਖਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਵੇਨੀਲਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਮਲਾਵਰ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫੈਟਿਸ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦਬਦਬਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਡੀਐਸਐਮ, ਬਾਂਡਜ, ਕੈਟਫਾਈਟਸ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਨੇਰੇ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸੂਅਲਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਪ 'ਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਬਦਨਾਮੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਰ ਰਾਤ ਅਸ਼ਲੀਲ-ਪ੍ਰੇਤ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ 30 ਦਿਨ ਚੱਲਿਆ. ਦਿਨ ਦੇ 90 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਸਟੈਂਡ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ 45 ਦਿਨ ਦੀ ਲੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਅਣਇੱਛਤ ਹਾਰਡਮੋਡ ਤੇ ਸੀ.
ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦੇ ਦਿਨ ਨੋਫੈਪ ਹਾਰਡਮੌਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
- ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਗਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ, ਕੰਪਿ atਟਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਹੁੰਦੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਲੁਕ ਜਾਂਦਾ, ਲਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਮੈਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਕੈੱਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਰਗਾ ਲੱਗਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਵੱਧ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਜਾਂ ਤਾਕੀਦ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ. ਮੈਂ ਉੱਚ ਤਰਕ ਅਤੇ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅਸਲ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਧਾਰ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਡੀਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐਕਸ ਦਿਨ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਰਾਤ ਦਾ ਸਟੈਂਡ ਸੀ ਸਾਬਕਾ. ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਪਾਹਜ ਡੀਈ ਤੋਂ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਪਕੜ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਭੜਕਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਸੀ. 45 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ, 45% ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ. ਸੈਕਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਾਂਗਾ, ਕੀ ਮੈਂ ਵਿਸਫੋਟਕ sayੰਗ ਨਾਲ ਕਹਾਂਗਾ.
- ਫੈਟਿਸ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਉਪਰੋਕਤ ਵਸਤੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨੰਗੀਆਂ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਫੈਟਿਸ਼ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਸੜਕ ਵਿਚ ਵਨੀਲਾ womenਰਤਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੇ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ, ਬੇਹੋਸ਼ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ NoFap ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਦੂਰ ਕਰ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਉਪ-ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ. Thisਰਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਥੇ ਸਿਗਨਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- Fromਰਤਾਂ ਤੋਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਧਿਆਨ ਇਹ NoFap ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਣਜਾਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ, ਇਸਨੇ 60 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੱਤ ਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਗਿਆ. ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, meਰਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਮੁਸਕੁਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ averageਸਤਨ ਵੇਖਣ ਵਾਲਾ ਮੁੰਡਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, womenਰਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰੀਕਾਂ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ definitelyਰਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੀ.
ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ
- ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਲਓ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਤਣਾਅ ਦੇ 90 ਦਿਨ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਚੇਨ ਤੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਉਡਾਣ ਭਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ 90 ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਸੀ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਫੈਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੌਂਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸੀਬਤ ਆਈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਭੜਕਣ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਫੈਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ.
- ਉੱਚੇ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਨੀਚੇ ਘੱਟ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਰਾਜੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਰੋਣ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. NoFap ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਨ ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਅਸਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਸਦਮਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ... ਖਾਲੀ ਅੰਦਰ. ਪਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਗਲਤ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬੀਤ ਜਾਣਗੇ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁਚ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ NoFap ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਰੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ 90 ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਆਦਮੀ (ਜਾਂ womanਰਤ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ.
LINK - 90 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹਾਰਡ ਮੋਡ
by ਰਾਤ
;