ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੰਗੀ ਸੀ, ਸਿਵਾਏ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸ਼ਲੀਲ / ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ. ਇਹ ਬੁਰਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਿ sexualਟਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਾਂਗਾ.
ਮੈਂ ਸਿਰਫ 24 ਵਜੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੀ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ orਰਗਜਾਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ NoFap ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਚੱਕਣ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵਧਾਈ. ਸਕੋਰ! … ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਰਾਡਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਣੂ: - /
ਮੇਰੀ ਪਿਛਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਹੀ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਚਿਪਕਿਆ. 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਸੈਕਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ gasਰਗੈਸਮ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਇੰਨੀ ਭੈੜੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਰਟ੍ਰੇਕਸ਼ਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ. ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਛੇਤੀ ਹੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕੀਤੀ ਸੀ.
ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਣਾ ਪਿਆ. ਮੈਨੂੰ NoFap ਯਾਦ ਆਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
NOVAP ਮੈਨੂੰ ਬਚਾਇਆ!
ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ. ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਗਈ. ਪਰ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਉਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ FAP ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੀ. ਪੀ ਐਮ ਓ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੇਰੀ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ
- ਮੈਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ
- ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੌਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਬਣ ਗਿਆ
ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ, ਪਰ ਹੁਣ:
- ਮੈਂ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ
- ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ
- ਈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਨਿਰਮਾਣ ਗੁਣ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਰਮਾਣ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਲਗਭਗ NoFap
NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਤਕਰੀਬਨ 4 ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕੀਤੀ ਹੈ - 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਠੀਕ ਸੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ aਖੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕਾ counterਂਟਰ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਏ. ਇਹ NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ.
ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਉਸ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਇਕ ਅਨੌਖੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਚੁੰਗਲ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੁਟਕਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕੁਝ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ, ਸਵਾਦ, ਅਤੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਅਧਿਆਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਹੋਇਆ, ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ / ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਜੀਬਤਾ ਨਿਰੰਤਰ ਕਾਰਜ ਹੈ.
NoFap ਨੇ ਕੀਤੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਆਦਤ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੜਕੀਆਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸ ਪੱਖ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਫਸ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ NoFap ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਭੜਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਲਿੰਕ - ਲਗਭਗ NoFap ਦਾ 1 ਸਾਲ - ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
by ਗੂਡ ਲਾਈਫ
;