ਸਾਰੇ NoFappers ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ, ਇਹ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਲਗਭਗ 13 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ (ਇਸ ਸਮੇਂ 29 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) 2 ਸਾਲ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਨ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਅਰਥਾਤ ਨਸ਼ਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦਾ. ਕੰਮ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਸੂਝ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਾਲ ਆਇਆ: ਨਸ਼ਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਜੋ ਅੱਗੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਮੁਫਤ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਬਦਚਲਣ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਇਸ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁੰਡੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਦੁੱਖ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਹਨ. ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਸ਼ਟਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦੋਸ਼ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕੋਈ ਝੂਠਾ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਜਿਹੜਾ ਟੁੱਟੇ ਵਾਅਦੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਐਨ-ਥਰਥ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਸ਼ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਘਟੀਆ ਫੋਕਸ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, procrastਿੱਲਾ ਪੈਣਾ, ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ energyਰਜਾ (ਜੰਗ, ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ) ਘੱਟ ਅਤੇ ਨਿਘਾਰ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ youਰਜਾ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਾਟ ਹੈ ਉਹ "ਖਾਂਦਾ" ਹੈ. ਅਸਲ ਦੋਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ (ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ).
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਗੁਆਚ ਗਏ ਸੀ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਗੁਲਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਇਕ ਰਾਖਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਵੇਂ waitingੁਕਵੇਂ ਪਲ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ (ਜਿਸ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਣਪਛਾਤੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜ ਲਓ.
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿ neਰੋਟਿਕਸਮ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਸ਼ਾ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੋਰੀ (ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜ਼ਰੂਰਤ) ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਨਕਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋਇਆ - “ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ”- ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
ਖੈਰ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਏਗਾ.
ਖੁਸ਼ ਈਸਟਰ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ!
LINK - ਕੈਨਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਰਾਖਸ਼
;