ਇਹ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 90+ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ NoFap ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਨੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਚਮੁੱਚ ਛੋਟਾ ਪਿਛੋਕੜ: ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਲਗਭਗ ਇਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸਨ ਪਰ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘਰ ਰਹਿਣਾ, ਫਿਲਮਾਂ, ਟੀਵੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਪੀ. ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਮੇਰੇ ਲਈ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ 90 ਦਿਨ ਮਿਲ ਗਏ. ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੇਖਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ - ਕਸਰਤ, ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ, ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਰੈਡਿਟ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕੀਤਾ! ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਮਓ ਅਸਲ ਬੁਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ 90 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਸਮਾਂ 00:01 ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੀ, ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਫਿਰ ਇਹ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਬਿਨਾ ਐਮ ਦੇ, ਸਿਰਫ ਐਮਓ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਫਿਰ ਪੀ ਵੱਲ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਤੇ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਹੁੱਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਜਾਂ 3 ਦਿਨ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਵਾਰ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਐਮ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਐਮ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਮੇਰੇ ਮਾਓ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ "ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ" ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਉਦਾਸ, ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ 90 ਦਿਨ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵੈ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿਚ 2-3 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲਗੇ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ 5 ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਇਦ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ 3 ਹਫਤੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਫੇਪਿੰਗ ਮੇਰੇ ਲਈ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਗਈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਹੌਂਸਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ NoFap ਤੋਂ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਫਲਦਾਇਕ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੇਰੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ - ਕੈਸ਼ੀਅਰ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਲੋਕ - ਹਰ ਇਕ! . ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸ਼ੌਕ ਵੀ ਚੁਣੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. NoFap ਮੇਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ 90 ਦਿਨ ਮੈਂ ਸਖਤ ਮੋਡ 'ਤੇ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. . ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਰਿਹਾ! ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਰੱਖੋ! ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!
ਕਿਡਿਕਰੋਸ
LINK - ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਦੇ 90 ਦਿਨ. ਦਿਨ ਐਕਸ ਐਨਯੂਐਮਐਕਸ + ਇੰਨਾ ਸਖਤ ਮੋਡ ਨਹੀਂ
by ਕਿਡਿਕਰੋਸ
;