ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪੋਰਨ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਦ: (1) ਓਪਨਡੀਐਨਐਸ. (2) ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲੀ ਗੱਲਬਾਤ. (ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ) ਅਲਕੋਹਲ (ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕੰਪਿ onਟਰ 'ਤੇ ਖੇਡ ਰਹੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਨਾ ਵੇਖਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਨ. ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਲਈ). (3) ਇਹ ਜਰਨਲ. (4) ਨੋਫੈਪ ਕਮਿ .ਨਿਟੀ. (5) ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ.
ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹਵਾਈ ਵਿਚ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਬੱਚੇ ਘਰ ਵਿਚ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ).
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੇਰਾ ਨੋਫੈਪ / ਵਰਕਆ .ਟ ਥ੍ਰੈਡ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਦਾ.
ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੱਚੀ, ਗੈਰ-ਸਤਹੀ ਤਬਦੀਲੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ. ਖੈਰ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਆਦਤ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਸ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ pਹਿਣ ਜਾਂ ਖਿਸਕਣ ਦੀ opeਲਾਣ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਦੂਸਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿੰਨੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ. ਚੰਗਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਬੁਰਾ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਦੋਸ਼ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਛਤਾਵਾ - ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਪਛਤਾਵਾ ਦੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਪਛਤਾਵਾ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਦੋਸ਼ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ NoFap ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ... 90 ਵੇਂ ਦਿਨ. ਪ੍ਰਾਪਤੀ! ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ! ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
90 ਦਿਵਸ ਪੋਸਟ - 90 ਵੇਂ ਦਿਨ. ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੇਰੀ "ਜਰਨਲ" ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰੋ.
by Uundamp
;