ਮੈਂ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ 20 ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਪੂਰੀ ਗੜਬੜੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਪਾਇਡ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮਲਿੰਗੀ ਐਚਓਸੀਡੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਵੀ ਅਭਿਨੈ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਬੁੱ oldਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ (ਮੈਂ 37 ਸਾਲਾਂ ਦਾ), ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ.
ਹੁਣੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ; ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ), ਮੇਰੇ ਨਿਰਮਾਣ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ. , ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਲਿੰਗੀ HOCD 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ (ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਹਾਂ).
ਇਸ ਹਫਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ ਲਈ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗੇਮ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਿਲਿਆ.
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਪੋਰਨ ਇੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਚੈਟਿੰਗ. ਅੱਧੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਕ theਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੋਟ ਕੀਤੇ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਸੀ
ਮੈਂ 3 ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਨ: ਜਾਰਜ ਐਨ. ਕੋਲਿਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ “ਦਿ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ”, ਵੈਂਡੀ ਮਾਲਟਜ਼ ਅਤੇ ਲੈਰੀ ਮਾਲਟਜ਼ ਦੁਆਰਾ, ਅਤੇ “ਗ੍ਰੀਨ ਵਿਲਸਨ ਦੁਆਰਾ“ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ”,“ ਗ੍ਰੀਨ ਵਿਲਸਨ ”ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. ਇਹ ਵੈਂਦੀ ਮਾਲਟਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਵਿਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੈਕਸ ਲਈ ਕੁਝ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਜਬੂਰੀ ਨਹੀਂ.
ਪਿਛਲਾ ਸਤੰਬਰ ਮੈਂ ਇਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬੇਵਕੂਫੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਸੀ, ਚਾਹੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ.
ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਪੀ-ਬਲੌਕਰ (ਕੋਸਟੋਡੀਓ), ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਏਪੀ ਮਿਲੀ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫੀਸ ਅਦਾ ਕੀਤੀ (ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਰਿਹਾ, ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ). ਜੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ NoFap ਅਕੈਡਮੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੀ (https://www.nofapacademy.com/), ਅਤੇ ਫਿਰ, ਮਜਬੂਰੀ ਹੱਲ (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਅਤੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਨੰਬਰ ਪੀ ਦੇ 90 ਦੇ 5 ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਚੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਚੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ 90 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਪੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. 15 ਵੇਂ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਚੈਟਿੰਗ ਲਈ ਹੈ (ਲਗਭਗ XNUMX ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ)
ਮੈਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਾਂ-ਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੰਮਿਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਰਤਿਆ https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen ਅਤੇ http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਮੈਨੂੰ ਸਪੌਟੀਫਾਈ: ਦਿ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਹੈਬੀਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਮਦਦਗਾਰ ਕੋਰਸ ਮਿਲਿਆ.
ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੰਤਰਾਂ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋਏ, (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਕ ਵਾਰ) ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਕੁੜੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਪੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਫੈਲ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਬਹੁਤ hardਖੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ HELL ਸੀ. ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਟਕਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ, ਦੋਸਤੋ! ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਓਗੇ.
LINK - ਮੈਂ ਇਹ ਬਣਾਇਆ! ਦਿਨ 90 ਪਹੁੰਚਿਆ!
by ਮਲੇਜ
;