ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਰਮਾਂ' ਤੇ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ 100 ਦਿਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਆਇਆ ਅਤੇ ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਹਨ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ.
ਥੋੜਾ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ; ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਚਲੇ ਗਿਆ, ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਰ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰਾ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਜਿਮ ਜਾਣਾ, ਫਿਰ ਘਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼, ਟੀਵੀ, ਫਪਿੰਗਾਂ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੂਟੀ ਆਦਿ ਕਰਨਾ ਸੀ - ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਸੀ. ਗਲਤ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 60 ਦਿਨ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ.
111 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕੀ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ:
- ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ / ਤਣਾਅ: ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਸੀ. ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਅਗਲੇ 50 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਹਾਂਗਾ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਥੇ ਉਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਿਆਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਥੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ: ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਡ੍ਰਾਇਵ ਅਤੇ feltਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਚਮੁੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਖਾਹਿਸ਼ਾਂ ਫਟ ਲਈਆਂ ਹਨ; ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ eatingੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
- ਰੁਟੀਨ: ਇਹ ਸਫਲਤਾ srs ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਮਨਨ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹੋ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਓ. ਇਸ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ.
- :ਰਤਾਂ: ਮੈਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੀ ਹੈ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ !!! ਉਪਰੋਕਤ ਲਾਭ ਚੰਗੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਰਹੇ. ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ. ਜੋ ਇਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਅਸਟੇਸ਼ਨ ਵੇਚ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਸ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਚਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ; ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਕੇ ਘਰ ਬੈਠਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਰਨਾ ਬਣਾਓ.
ਸਾਈਡ ਨੋਟ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੁਣ ਹੋਰ ਤਾਕੀਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਆਦਮੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਸਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਹੇ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ” ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਹੈ.
LINK - 111 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ
;