ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਿਆਂ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2/3 ਵਾਰ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਥਾਂ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ (ਦਿਨ ਵਿਚ 2/3 ਵਾਰ). ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮੇਂ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਰੈਡਿਟ, ਵਾਈਬੀਓਪੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ.
ਸਮਾਂ #1: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕਾਲਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਰਨ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਦਾਈਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੇ 9 ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਇਆ ਜਿਸ ਤੱਕ ਮੈਂ ਐਕਸੈਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚਲਿਆ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਬਲ ਮੇਜਰ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਲੱਭੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮੈਂ ਮੁੜ ਗਿਆ. ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੇ 9 ਬਲਾਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਦਾ getੰਗ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟਿ sitesਬ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਬੀਐਸ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜੀਐੱਫ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ (ਪਾਗਲ, ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਸਥਾ, ਆਦਿ). ਇਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪੋਰਨ ਦੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਮੈਂ ਫਿਰ ਗੁਆਚ ਗਿਆ.
ਸਮਾਂ #2: ਅਸ਼ਾਂਤ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਫਿਰ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ (ਫੇਰ ਫਾਪਿੰਗ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ) ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਲਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਸੀ (ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਮਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਭੜਾਸ ਕੱ .ਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਆਇਆ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੈਂ ਪਿੱਛਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ. ਮੈਂ ਇਕ ਰਾਤ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਤਰੀਕ 'ਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਗਿਆ. (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੇ - ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸਿਰਫ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 3am ਪਨੀਰਬਰਜ ਅਤੇ ਫਪਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਸੀ.)) ਕੁੜੀ ਮੈਂ ਘਰ ਲੈ ਗਈ।
ਹੁਣ: ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਪਰੋਕਤ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਜੀ.ਐੱਫ. ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨਾਲ ਫਿਲਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ. ਇਸ ਨੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਭਟਕਾਇਆ. ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਤਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਬਿੰਜ ਤੇ ਗਿਆ, ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਐਪਕਸ. 500GB ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਪੋਰਨ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 / 3 ਵਾਰ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਮਾਂ ਸੀ.
ਸਬਕ:
1st: ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਵਧਿਆ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ, ਆਦਿ ਜੋ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਹ ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨੋਫੈਪ ਮੈਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਕ ਅਸਲ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਇਆ. (ਸਾਰੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕਤਾ ਲਈ ਮੈਂ ਨਾਸਤਿਕ ਨੇ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ.) ਦੁਹਰਾਓ: ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਫਾਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਅਲੋਪਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ.
2nd: ਚੇਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ. ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕਰੋਪ ਮੈਨੂੰ ਝਪਕਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਲਤ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਇਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਬਰੇਕਅਪ ਵਿਚ ਯਕੀਨਨ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਸੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਾ ਚੂਸੋ. ਮੈਂ ਸਖਤ learnedੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ.
ਹੁਣ ਮੈਂ nofap ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਤੀਜੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫੇਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੱਤੀ. ਫਰਕ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ nofap subreddit, YBOP, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ.
ਪ੍ਰੋਟਿਪ: ਪੀਐਮਓ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸੰਕੋਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਛੂਤ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਰਨ) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 20s ਵਿਚ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਥੇ ਜਾਅਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਰਬੜ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ!) ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ' ਤੇ ਨਾ ਝੁਕੋ.
ਫੇਰ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ: nofap ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਾਪਟਰੋਨੇਟਰ ਬਣੋ!
;