ਅਧਿਕਤਮ,
ਹੁਣ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ), ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ 2013 ਦਿਨ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ! 🙂
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾਂ ਲੰਘੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ (ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ days२ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਜੀ ਐੱਫ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ)…
ਵੈਸੇ ਵੀ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ!
ਮੇਰੇ ਲਈ - NoFap ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਲੈ ਗਿਆ ...
ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਅਸਚਰਜ ਅਭਿਆਸ ਸੀ ...
ਮੈਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ, ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਂਕ ਲਈ (ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣਾ, ਗਿਟਾਰ ਵਜਾਉਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ) ...
ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ - ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ...
ਮੇਰੀ ਸੁਝਾਅ:
- ਆਪਣੀ ਦਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ -> 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਮਨ' ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ...
- ਸਿਮਰਨ ਕਰੋ! ਅੰਦਰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ… ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ!
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਖੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰੇਕ ਲੰਘ ਰਹੇ ਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ... ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ...ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
ਯਾਤਰਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ…
ਮੈਂ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਲੰਘ ਰਹੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ!
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ “ਬਸ” ਬਣਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਚਾਨਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਾਂਗਾ!
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਿਛਲੀ ਅਗਸਤ ਤੋਂ, ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ! (ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ 70,000 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਸੀ ... ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ 134,000 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹਾਂ!)
ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ! 🙂
ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਸੀ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ... ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ!
ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ... ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ… ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ - ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਜੈਕਾਰਾ!
LINK - 90 ਦਿਨ - ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ 🙂
by ਈਟਾਨਬਾਰ
;