ਤਾਰਿਆਂ, ਉੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ.
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਭ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਅਸ਼ਲੀਲ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ. ਪੋਰਨ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੱਡੀ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿੰਦੂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕੁੰਜੀ ਨਵੀਂਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸਿੱਖਣਾ.
ਇਕ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਨਾ ਪਾਓ ਜੋ ਮਾੜੇ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿਚ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ Getੋ.
ਉਮੀਦ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਥੇ ਬੈਠੇ ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.
GET.OUT.OF.YOUR.COMFORT.ZONE.
LINK - 60 ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੈ.
by ਪਿਛਲੇ
[ਅਪਡੇਟ]: NoFap 92 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ (ਅੰਕੜੇ) ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਸੱਚਾਈ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੈਪਸਟ੍ਰੋਨੌਟਸ ਮੈਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ:
- "ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਹੋਣਾ" ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੋ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ. ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਕਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੀ ਬਿਹਤਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
- ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
- ਰੁਕਾਵਟ ਰਿਆਨ ਹੋਲੀਡੇ ਦਾ ਰਾਹ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ.
- ਰਾਬਰਟ ਗ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਭਰਮਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ - ਭਰਮਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬ
- ਨਮੂਨੇ: ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਦੁਆਰਾ Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ - ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੜ੍ਹੋ.
- ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ - ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ
- ਆਦਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ
ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਮੈਂ NoFap ਤੇ 90 ਦਿਨ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਾਇਆ:
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਸੁਧਾਰੀ ਦਿੱਖ, ਕੁੜੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਸਲ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਥੇ 30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਉਥੇ ਹਨ. ਫਲਸਰੂਪ ਉਹ ਜਿਥੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲਿਫਟ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ.
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਿਆ. ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ “ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਲੜਕਾ” ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ (ਮਾਈਨਸ ਰੈਸਟ ਡੇ)
- ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਲਗਾਈ.
- ਐਕਸ ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜੋ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ. ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ (O ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਲਿਆਇਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਚਮੁਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਉਮਰ ਭਰ ਦੀ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
- ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ.
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ.
- ਆਦਤ ਬਣਨ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ 2 ਨਵੇਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ 6 ਕਾਲਜ ਕਲੱਬ ਬਣਾਏ ਗਏ “ਉਹ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 10 ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋ
- ਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ (ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ 8 ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਪਰ ਇਸ ਪਿਛਲੇ ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ) ਉਹ ਮੇਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਕਿਹਾ (ਉਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਾਰਿਆ ਸੀ, ਆਦਿ) ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ
- ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ
- ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਓ 1 ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ
- 6 ਨਵੇਂ ਮਹਾਨ ਦੋਸਤ
- -ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾੜੇ ਸੰਬੰਧ
- ਕੋਡਿੰਗ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣਾਏ
- 3 ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਿੰਮ ਕਰਨਾ, ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ)
- -ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਪੀਐਮਓ, ਸਮੋਕਿੰਗ)
ਸਿੱਟਾ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਿਪੇਖ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੜੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
ਅਗਲੇ ਕਦਮ / ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਕਰਾਂਗਾ:
“ਹਰ ਚੀਜ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ” ਮੈਂ ਇੱਕ "ਪ੍ਰਸਤੁਤ" FAP ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬੈਜ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਾਂਗਾ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਐੱਫਏਪੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦੋਹਰੇ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਸਨ (ਅਗਲਾ ਐੱਫਏਪੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਡੇਅ 184 ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ).
ਹੁਣ ਕੋਈ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਓ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਗਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ:
- ਬੱਸ ਲਰਨਿੰਗ, ਨਿਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਸ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ. ਇਸ ਅਗਲੇ ਸਮੈਸਟਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ-ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
- ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. (ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ .ਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ).
- ਫਿਰ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ.
- ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰਤਾ.
- ਜਿੰਮ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਾਂਗਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
- ਫਜ਼ੂਲ, ਸਰਲ, ਨਾ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ.
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹੋ
- ਹੋਰ ਕਰੋ
- ਇਹ ਵੀ ਪਾਸ ਹੋਵੇਗਾ
- ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਉਸ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਰਾਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਬਣਾਓ.
- ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਰੱਖੋ
- ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
- ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਮੁੜ ਕੇ ਨਾ ਦੇਖੋ.
- ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰੋ
- ਨਿਮਰ ਬਣੋ.
;