ਬਸ ਇੱਕ ਰੀਸੈਟ ਲਈ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਮਾਫੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਸੀ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ੋਰ ਸੀ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਦ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਉਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਫਰਕ ਜੋ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਮੇਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਵਿਚ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਮੈਂ ਮੋਟਾਪੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
1.) ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਲੜੀ ਮਿਲੀ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ,ਰਤਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਹੇਲੀਆਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਹਰ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਗਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨੰਗੀ ਵੇਖਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
2.) ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨਗਨਤਾ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਣ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ, ਨੇੜਤਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਦਾ ਵੀ ਆਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਅਰਜ ਸਰਫਿੰਗ.
).) ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣਾ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਡਿਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ. ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜੁੜੀ ਹੈ (ਮੇਰੇ ਲਈ), ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਲਕ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
).) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪੋਰਨ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਖਸਤਾ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ hardਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਕੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਪਾਸੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗੰ stomachਾਂ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲ ਸਕੋ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਦਤ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ.
5.) ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਦਾ ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੰਪਿ onਟਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਇਸਨੇ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਆਟੋਪਾਇਲੋਟ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਨ.
6.) ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਿਛੋਕੜ / ਸਕ੍ਰੀਨਸੇਵਰ ਬਣਾਉ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਲੱਭੋ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੱਕ ਬਾਰੇ ਇਕ ਕੋਨੋਰ ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਹੈ. “ਸ਼ੱਕ ਕੇਵਲ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਸ਼ੰਕਾ ਉਥੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. " ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਸ ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਲਟੀ ਸ਼ਬਦ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਘੋੜੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਲਿਖਣਾ ਪਿਆ ਸੀ. ਪੋਰਨ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਮੇਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ.
LINK - ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.
;