ਡੈਮ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਫ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਣਾ ਸੀ; 1. ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ 6 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਾਂਗਾ, 2. ਉਹ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਐਮੇਚਿਯਰ ਬਾਕਸਿੰਗ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ NoFap ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ, PMO ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਹੈ. ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਬਣਾਵਾਂਗਾ,
ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਸਨ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਤਾਂ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਭਾਰ ਵੀ
LINK - 14 y / o, ਲਗਭਗ 90 ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ...
By ਜ਼ੀਓਪਸਿਸ
ਅਪਡੇਟ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਵਾਈ / ਓ. 14 ਦਿਨ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ.
ਇਸ ਲਈ, 100 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਸਿਰਫ 5 ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਸਨ. ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਕਈ ਪੋਸਟਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
https://redd.it/4nw1vl - ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 45 ਦਿਨ.
https://redd.it/4t8tsd - ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 80 ਦਿਨ.
https://redd.it/4v2m0t - 7 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅਪੰਗ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਲਗਭਗ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਵਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਕੋਈ inationਿੱਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਬੇਸ਼ਕ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰਫ NoFap ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਵੀ, ਹਫਤੇ ਦੇ 5 ਦਿਨ (ਮੈਂ ਬਾਕਸ, ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟ, ਪਰ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਚੰਗੀ ਹੈ) ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਾਫ਼ ਖਾਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਿਕਸਲ 'ਤੇ ਭੜਕਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਫਾਪਿੰਗ ਕਰਦਿਆਂ ਬਿਤਾਇਆ. ਜੀਉਣ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਕੂਲ ਹੁਣ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੜਕੀ ਜੋ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਭੋਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡਾਂਗਾ.
ਵੈਸੇ ਵੀ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੰਡੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
;