ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਬਣਾਵਾਂਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.
ਕੁਝ ਪਿਛੋਕੜ ਲਈ, ਮੈਂ PMਾਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਪੀਐਮਓਇੰਗ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਵਰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਫੀਡਟਰਾਈਟਵੋਲਫ.ਆਰ.ਓ.ਆਰ.ਓ.ਆਰ.ਓ.ਓ. ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਠੋਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਗਿਆ. ਨਸ਼ਾ ਚੱਕਰ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਈਟ ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ onlineਨਲਾਈਨ ਵੇਖਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ.
ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਬਿਤਾਇਆ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਹ ਤਰੱਕੀ ਚੰਗੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਨਾਲ ਜਕੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਟੀਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਮ ਦਾ ਇਕ ਮੁਫਤ ਪੋਰਨ ਲਤ ਰਿਕਵਰੀ ਕੋਰਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੈਰਟੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਜਵਾਬਦੇਹ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਭਾਈਵਾਲ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਫੋਰਟੀਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ.
ਫੋਰਟੀਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨਸ਼ਾ' ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ. ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੀ inationਿੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਕੁਝ selfਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਭਾਂਪ ਰਹੀ ਹੈ. ਓਵਰਟਾਈਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਲਤ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਿਛਲੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾ, ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ. ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਅਰੰਭ ਤਕ, ਹਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਕ ਰਾਤ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਖੁਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਤੰਗ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ 16 ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜੱਦੋਜਹਿਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ.
ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ ਸੀ. ਫੀਡਟਰਾਈਟਵੋਲਫ.ਆਰ.ਓ. ਅਤੇ ਫਾਈਟੇਨਿਥਡ੍ਰਗ.ਆਰ.ਗਾਂ ਸਮੇਤ ਅਣਗਿਣਤ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੀ ਆਦਤ ਆਲਸ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਫੋਰਟੀਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੂਟਿ channelsਬ ਚੈਨਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੂਹ ਹੈਮੰਡ, ਅਨੰਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਅਕੈਡਮੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੋਫੈਪ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਲਤ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਭਾਈਵਾਲ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਜਿੱਥੇ ਹਾਂ ਉਥੇ ਹੋਵਾਂਗਾ.
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕੋ. ਕਦੇ ਵੀ ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ NoFap ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬੇਝਿਜਕ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗਾ.
LINK - 90 + ਦਿਨ ਮੁਫਤ
ਨਾਲ - ulaangom09,
;