ਮੈਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਜਾਤੀ 18 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਆਰੀ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਕਦੇ ਸਹੇਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਂ ਇਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਚੁਫੇਰੇ ਖਾਤਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਫੜਾਇਆ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ 12 ਸਾਲ ਦਾ ਸੀ, ਉਦੋਂ ਫੋਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਫੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਪਿਕਸਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਅਫਸੋਸ ਹੈ.
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਅਸ਼ਾਂਤ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਅਗਸਤ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਰਿਹਾ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ NoFap ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਚਲਿਆ. 4 ਵਾਰ ਰੁਕਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਸਮਤਲ ਜਿਹੇ ਮਦਰਫਕਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣਾ ਪਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਪੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਲੜਕੀ ਦੀ ਖੋਤੇ ਨੂੰ ਭੜਾਸ ਕੱ of ਰਹੀ ਸੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਹਾਏ! ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, 102 ਦਿਨ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਫਿਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੜਕ ਰਿਹਾ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਨਕਲੀ PMO
ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ:
- ਮੇਰੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਗ਼ੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਹੀਂ ਖੜ ਸਕਦਾ, ਜੇ ਇਕ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਇਕਦਮ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਗੈਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲਟਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ.
- ਮੈਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁਣ ਹੋਰ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੇਮਿੰਗ ਦੇ ਘੰਟੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ.
- ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਗਿਆ. (ਯੂਟਿ fromਬ ਤੋਂ ਬਾਰ ਬ੍ਰਦਰਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਮੈਂ ਹਰ ਹਫਤੇ 5 ਦਿਨ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਲਿੰਕ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾ. [ਪਹਿਲਾਂ] http://imgur.com/a/MdxJy [ਬਾਅਦ] http://imgur.com/li5QlBy
- ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅੱਜ ਮੈਂ ਇਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੈਕਸ ਦੇਵਤੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ!
- ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿੰ hornੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਦਰਾ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਚੁਫੇਰੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝੁਲਸ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਮਿੰਨੀ-orਰਜੈਜ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨੋਫੈਪ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪੜਿਆ.
ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਹਰ ਗਰਮ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸੋ. ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪਿਕਅਪ ਤੋਂ ਡਡੇਜ਼ ਵਾਂਗ. (ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਇਨ ਹੱਥ ਹੈ https://www.youtube.com/watch?v=xSURldy2EJE ਅਤੇ ਇਹ https://www.youtube.com/watch?v=dH2W-Dz8tw0 ). ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੇਰੀ nofap ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ 100% relapsing ਨਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੋਫੈਪ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
-ਟਾਲਰ ਡੜਡੇਨ
;