ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੀਚੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਨ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ
ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਛਤਾਵੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਅਰਥਹੀਣ ਹੋ ਗਿਆ. ਬ੍ਰਾingਜ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਸਬ ਦੇ ਪਾਰ ਆਇਆ / ਆਰ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਟੇਡਟਾਲਕ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਓ. ਕੋਈ ਫੈਪ ਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ / ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਲਾਭ:
1) ਜਿਮ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ - ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 7 ਦਿਨ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ 8 ਜਾਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ 30 ਪੌਂਡ 200-170 ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ ਅਤੇ 155 ਤੱਕ ਥੱਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਥੋਕ ਵਿਚ 165.
2) ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਗੱਲਬਾਤਵਾਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ (ਕੋਈ ਕਲਾਸ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ). ਪਰੈਟੀ ਬਹੁਤ ਸਿਰਫ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਂਪਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪ / ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.
3) ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ
)) ਕੋਈ ਫੋਕਸ ਰਵੱਈਆ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਈ ਵਾਰ
5) ਵਧੇਰੇ ਭਾਵੁਕ
ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ) ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਗੀਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਬੱਸ jamਖਾ ਜਾਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਐਕਸਯੂ.ਐਨ.ਐਮ.ਐਕਸ) ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਉੱਚੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ
8) ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ
9) ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਾਂ
10) ਸਿਰਫ ਇਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅੰਤ ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ
11) ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ “ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀ” ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਮੇਰੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਕੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਰਫ feਰਤਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ / ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ NoFap ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਥੀ ਮੇਰੇ ਨੋਫੈਪ ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ PMO ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ. ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ / ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ. ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਰਨ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ 60 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦਾ ਪਰਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਬੱਸ ਧੱਕਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਪੁੱਛੋ!
LINK -90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪੋਸਟ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ!
by ਐਕਸ ਵਿਕਟੋਰੀ
;