ਮੈਂ 20 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 2 ਘੰਟੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਸੀ. ਲਾਭ:
1. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਇਆ.
2. ਇਕ ਤੇਜ਼ ਚਿੰਤਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ
3. ਅਵਾਜ਼ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਗਈ
4. ਵਧੀਆ ਗ੍ਰੇਡ
5. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ
ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੁਝਾਅ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਇਕੋ ਦਿਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇ. ਬੱਸ ਸਰੀਰਕ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਰਕੇ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਕੰਮ / ਕਾਲਜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 90' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 21 ਵੇਂ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 3 ਜਾਂ 7 ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ urges ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਜੋ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ.
LINK - ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਜ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦਿਨ ਹਾਰਡਮੋਡ ਬਣਾਏ?
By ਪੰਕਮਾਰਕ
;