ਆਖਰੀ ਪੈਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸੌਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ
- ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਲੱਭਣਾ (ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਖੋਤੇ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ)
- ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ
- ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਜੀਪੀਏ (ਮਕੈਨੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਵਿਦਿਆਰਥੀ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 5 ਦਿਨ ਜਿਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ (15 ls ਗੁਆਚ ਗਏ)
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ / ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ
- ਜਿਨਸੀ ਵਿਚਾਰਾਂ / ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ
ਮੈਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ / ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ .. NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੋਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫੈਟਿਸ਼ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਵੈਸੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਦੀਆਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਧਾਰਣ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਸੁਪਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿੱਟੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਫੈਟਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਹੈ: ਇਕ timeੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਣ ਲਈ. ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਫੈਟਿਸ਼ ਸੁਪਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਆਲਸੀ ਬਣਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਟਿਸ਼ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਾਂਗਾ ਜੋ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਇੱਕ NoFap ਟੀਚਾ ਇਸ ਪੋਰਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਫੈਟਿਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੈ (ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਓਵਰਸੀਪਿੰਗ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਓਵਰਸੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਿੰਗਿੰਗ ਦੇ ਇਸ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫੈਟਿਸ਼ ਫੁਸਲਾ ਫੈਨਟੈਸੀਆਂ ਖੇਡਣ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ (ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ), ਮੈਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੂਜੀ ਗੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਇਸ ਭਾਵੁਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਪਦ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਤਾਕੀਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
tl; dr NoFap ਕਮਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ (ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ) ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਗਿੱਲਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਰੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ-ਪ੍ਰੇਤ ਫੈਟਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ.
LINK - ਓਵਰਲੀਪਿੰਗ ਪਨੋਮੇਨਨ ਤੋਂ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ - ਨੀਂਦ ਦੀ ਜੜ੍ਹਤਾ
ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਨ! ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਲਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ .. ਮੈਂ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਕਾਲਜ ਦੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅਰਸੇ ਤਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਰੂਸ਼ੀ ਵਜੋਂ ਲਟਕਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦਾ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਸਨ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 6 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਲੱਭਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਅਸਲ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਫੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਹਿਰੇ ਪੋਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਗਿਆ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਜੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੁਣ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ them ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਮੇਰਾ ਇਕ ਹੋਰ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਰੇਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਘਰ ਹਾਂ.
Btw ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ oldੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ. ਖੈਰ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹੋ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਹਾ ਕਹੇਗਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.
;