ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ 14 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਫੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਖਪਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਜਰਮਨੀ ਤੋਂ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਪੈਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ 4 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ.
ਮੈਂ ਇਥੇ ਰੈਡਿਟ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਖਪਤ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਦਿਨ ਹੋਏ, ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਫਸਾਂਗਾ. ਜੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ "ਆਮ" ਫੈਟਿਸ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ.
ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਤਾਂ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਕ ਅਸਲੀ ਔਰਤ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਪਹਿਲੇ 10 ਦਿਨ ਸਨ… .ਦੌਕਾ. ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੰਗ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੁਆਰੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਆਪਣੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖਣੇ ਪਏ.
ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ, 11/12 ਦਿਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਲੰਗੜਾ ਗਿਆ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਆਕਰਸ਼ਕ womanਰਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸੀ.
ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਇਆ, ਪਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ / ਥਰਿੱਡ ਆਦਿ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ (ਦੇਖੋ ਪੋਰਨ / ਫਾਪ ਆਦਿ.)
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 90 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੁਝ ਅਤਿ ਸਥਿਤੀਆਂ.
ਫਿਰ ਆਖਰਕਾਰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਜਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ "ਆਮ" ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਖਤ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹਾਂ.
ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸੰਨ੍ਹ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ / r / ਸਾਰੇ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ 212 ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ (267'187 ″) ਦੇ ਨਾਲ, 6 ਤੋਂ 4 ਪੌਂਡ ਤੱਕ. ਮੈਂ ਵੀ ਹੋਰ ਖੇਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ womanਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਹਰ ਕਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ. 😀
LINK - ਮੇਰੀ ਦਾਮੋਬੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਹੈ
by Far414
;