ਖੈਰ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਸ ਸੋਚਿਆ: "ਹੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ". ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਫੈਪਸਟ੍ਰਾ someਨਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰੀਏ. ਮੈਂ 22 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਜਾਂ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਸੀ - ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 10 ਜਾਂ 11 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਤੋਂ ਪੋਰਨ ਲੱਭੇ ਜੋ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਦੀ ਹੋ ਗਈ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਅੰਨ੍ਹਾ ਸੀ. ਇਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਬੱਸ ਰੁਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ
ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ:
ਖੈਰ ਸਾਰੀਆਂ ਪੀ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਕੇ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਗੂਗਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੋਜ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੀ ਆਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਵੀ ਮਿਟਾਉਣਾ ਮੇਰੇ ਕੰਪਿ .ਟਰ ਵਿਚ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਫੈਪਣਾ ਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ (ਮੈਂ P ਬਗੈਰ ਪਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿੰyੀ ਰਿਹਾ ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਇਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ 90 ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਛਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇ ਫੈਪ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨੇ ਭਾਫ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੇਰੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਧੱਕਾ-ਮੁੱਕਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਫੈਪਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਲਾਭ:
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ (ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ) ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਪਰ NoFap ਨਾਲ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ metabolism ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ getਰਜਾਵਾਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ.
ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜੋੜਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ. ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਮਾਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ womenਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੂਬਸੂਰਤ showਰਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਜਾਵਾਂਗੀ "meh ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ". ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੂਜੇ worksੰਗਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਤੋਂ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਦਿੱਖ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹਾਂ. (ਨੋਟ: ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਅਰਨੋਲਡ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬੀਅਰ lyਿੱਡ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਹ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.) -74-75 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.) ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ NoFap ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਰਗੇ ਹੋਵੋਗੇ ਰੱਬ ਅਤੇ ਹਰ youਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖੇਗੀ ਅਤੇ ਕਹੇਗੀ: “ਵਾਹ ਉਸ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਉਹ ਇੰਨਾ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ” ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ। ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਾ ਕਰੋ. (ਮੈਂ ਉਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ)
ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: "ਜਾਓ F ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ" (ਬੱਸ ਮਜਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਰਾਹ ਪਾਵੇਗੀ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਲਿਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ.
ਸਾਡੇ ਸਭ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੋ ਬਘਿਆੜ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਕ ਬੁਰਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਜਿਹੜਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਓਗੇ? ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਦੂ ਲਗਾਉਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਦਤ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਜੀਨ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਹੈ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਅਹੁਦੇ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
LINK - NoNapap ਦੇ 100 + ਦਿਨ
by w95chris
;