ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ; ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭ. ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ: ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ, ਵਧੇਰੇ ਹੌਂਸਲਾ, ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਡ੍ਰਾਇਵ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ.
ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ: ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ 1/1 ਤੋਂ, ਮੈਂ 8 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਚੁਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਡੈਂਡਰਫ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਡੋਪੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਹੁੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਮਰਦਾਨਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰੂਹਾਨੀ: ਮੈਂ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇਮੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਨਾਸਤਿਕ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਸੇ ਉੱਚੇ ਦੇਵਤੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਧਰਮ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੇਵਤੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, NoFap ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ; ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ NoFap ਯਾਤਰਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਜੋ ਇੱਕ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜੋ ਹਰਾਮਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ; ਹੱਥਰਸੀ ਵੀ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਹੈ. ਅਜੇ ਵੀ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਦਿਨ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
LINK -
;