ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 90 ਦਿਨ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਾਰਡਮੋਡ ਕਰ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਜੀ.ਐੱਫ. ਤੇ ਗਿਆ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ (ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਸੈਕਸ ਲਈ ਅਨੌਖਾ ਸੀ).
ਮੈਂ 24 ਯੋ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ 10-12 ਯੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੱਭਿਆ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਕਲਪਨਾ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਹੌਲੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਮਿਲਿਆ - ਤਸਵੀਰਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ. ਤਦ ਕਠੋਰ ਵੀਡੀਓ. ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਸਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਪੈਸਿਵ, ਆਲਸੀ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਆਦਿ.
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਕੀ 30 ਦਿਨ ਹੋਏ, ਫਿਰ NoFap ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਗਈ. ਇਸ ਸਾਲ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ.
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ), ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੋਰ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੋਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਪੈ ਗਿਆ. ਘੱਟ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗੱਲਬਾਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਹੈਰੋਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬੁੁਲਕ੍ਰੈਪ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਹੋਏ ਸਨ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਸਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤਰਖਾਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ). ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਵੇਖੇ. ਠੰਡੇ ਬਾਰਸ਼ ਵੀ. ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ.
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ' ਤੇ ਕੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਜਾਨਵਰ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਠੀਕ ਹਨ.
ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਮਾੜਾ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਫਸੋਸ ਹੋਏਗੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.
ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਿੱਖ, ਦੌਲਤ ਜਾਂ ਸਵੈ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਜੋ ਰਾਹਤ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ ਹੈ ਉਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਮੁੜਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ hardਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਮਨੁੱਖ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਲਿਆ ਸੀ.
LINK - 90 ਦਿਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ
By ਲਾਰੀਸਟੈਂਕ
;