ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਵੱਡਾ ਰੀਬੂਟ ਨਹੀਂ ਸੀ (ਇਹ ਮੇਰਾ ਦੂਜਾ ਸੀ), ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਲਕੀਰ (ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦਿਨ) ਨਹੀਂ. ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐਕਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੋਫੈਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਬ-ਡ੍ਰਾਡਿਟ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰਾ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗ ਸੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਅਭਿਨੈ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ. ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਿਵਾਸ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਮਨਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ, ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਇਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, 10 ਸਾਲ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ), ਤਾਂ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਵਰਕਆ .ਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਲਾਲਚ, ਇਕ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ ਛੱਡੋ, ਕਲਾਸ ਛੱਡੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਇਕ ਪੂਰਾ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਓ. ਮੇਰੇ ਲਈ “ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ” ਅਸਲ ਸਨ, ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਨਵਾਂ ਭਰੋਸਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਅਚਾਨਕ ਆ ਗਈਆਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 140 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੈ ਗਏ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵਿਘਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਹਰ ਲੜੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਗਈ ਜਦ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਐਮਓ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ, ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਨਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ, ਮੈਂ ਚਲਦਾ ਰੁਕ ਗਿਆ r / nofap ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਸ ਇਸ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੌਂਹ ਖਾਧੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋ ਗਈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਰਤਾਓ. ਕੋਈ ਪੋਰਨ, ਕੋਈ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਦਤ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਲਪਨਾ, ਪੋਰਨ, ਐਡਿੰਗ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ. ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਲਤ
ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬੇਵਕੂਫੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਡੱਡੂ ਵਰਗਾ ਸੀ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਿੰਦਾ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਠੀਕ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘਿਆ ਸੀ, ਲਾਭ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ। ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਾਦੂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹਕੁਨ pਹਿਣ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਬੇਸ਼ਕ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ooਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂਦਾਰ ਬੈਰਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ.
ਇਕ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਉਹ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਕੱਚੀ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਈ. ਸਧਾਰਣ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਪਾੜ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੀਵਾਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਣ 90 ਦਿਨ ਦਾ ਚਾਰਟ ਬਣਾਇਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਹਰ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਵੇਖਦਾ ਸੀ.
ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਰੀਬੂਟ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਾਤ ਸਨ ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਕਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲੀ ਗਈ. ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਨਵਾਂ ਗੌਡਮੈਨ ਚਾਰਟ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਨੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਜਿਹੜੀ ਵੀ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਮੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੱਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਰੀਬੂਟ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ, ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਮੂਡ, ਚਿੰਤਾ ਘਟੀ, ਬਿਹਤਰ ਸੈਕਸ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਬੱਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ, ਉੱਚੀ ਖੜ੍ਹੀ, ਮੇਰੇ ਚਿੱਕੜ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਰੋਲਿੰਗ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਰਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਰੇ NoFap ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਜਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ.
ਟੀ ਐਲ; ਡੀ ਆਰ ਨੋਫੈਪਡ, ਧਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਫੇਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਕ ਕੁਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, NoFapped, ਹੁਣੇ ਗਰੂਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
LINK - 90 ਦਿਨ ਦਾ ਰੀਬੂਟ - ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ
by ਜਨਰਲ_ਡੇਰੇਜ
;