ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ NoFap “ਹਾਰਡ ਮੋਡ” ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਲ਼ਾ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ ਕਿ “ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ 26 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨ ਟੂ ਟਾਈਮ”। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰਾ ;ਜ਼ਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਸੀ; ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਯਾਤਰਾ. ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਦਿਨ ਕੱ .ਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਇੱਛਾ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਾਂਗਾ, womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੋਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਤਲਬ ਸੀ.
ਮੈਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਹੀ ਜੱਦੋ-ਜਹਿਦ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਇੰਟਰਵਿ interview ਦੌਰਾਨ (!) ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਏ ਪਰ ਮੈਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਤੀਜੀ ਇੰਟਰਵਿ. ਨੂੰ ਧੁੰਦਲੀ ਚੁੱਕਣ ਕਾਰਨ ਝਟਕਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਫ ਸਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ
ਮੇਰੇ ਲਈ ਪੋਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਬਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਅਲਕੋਹਲ, ਨਦੀਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿ Computerਟਰ ਗੇਮਜ਼ ਨੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਣ ਵਿਚ “ਸਹਾਇਤਾ” ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ:
- ਭਾਰੀ ਕਾਰਡਿਓ ਕਸਰਤ (ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ - ਰੋਡ ਜਾਂ ਐਮਟੀਬੀ)
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ-ਜੁਲਣਾ
- ਘਰ ਵਿਚ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ
- ਕੰਪਿ onਟਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਰੁਕਿਆ
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਸੰਬੰਧੀ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਗੇਮਿੰਗ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਕਮੀ (ਹੁਣ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ, ਪਰ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਠੰਡੀਆਂ, ਹਨੇਰੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ)
- ਕਿਤਾਬਾਂ / ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਰਦ ਮਨ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਪੋਰਨ ਇਕ ਐਸੀ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਿਰਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਿਰੰਤਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਡੈਮ ਇਹ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ ਸਨ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਜਾਦੂ ਸੀ. ਟਿੰਡਰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ datingਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਜਾਦੂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ (ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ).
ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਆਈ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦੋ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ. ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫੈਲਾ ਦਾ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਡਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਮੈਂ ਬਿਸ਼ਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦਾ ਗਲਾ ਘੁੱਟ ਕੇ ਮਾਰ ਦੇਣਾ ਸੀ, ਫਾਇਰਿੰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਾ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੇਰੇ ਬੋਨਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੇਰੀ ਲੁੱਟ ਦੀ ਕਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਮੈਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਾਇਦਾ ਹੋਏਗਾ ਪਰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ (ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ hardਖਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਮਸਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਏਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਵਿਹੜੇ.
ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਿਚ ਇੰਨੀ hardਖੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ, ਮੈਂ NoFap ਸਟਿਨਸ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਸਰਬੋਤਮ ਹੈ (ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਵਿਅਸਤ!). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ .ਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ 7 ਦਿਨ, 14, 21 ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ NoFap ਸਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
LINK - ਮੇਰੀ ਨਾ-ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਯਾਤਰਾ, ਟਿੰਡਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰ-ਕੂਡਿੰਗ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
;