ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਅਸੰਭਵ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਹੀ ਅਣਜਾਣਪਣਿਕ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਭੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਇਕ ਖੁੱਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਘਬਰਾਹਟ energyਰਜਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਭੜਕਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਖਾਲੀ ਹੋ ਗਈ.
ਮੈਂ ਇੱਕ 27 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਆਦਤ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਫਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ. ਮੇਰੀਆਂ ਸਹੇਲੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸੈਕਸ ਕੀਤੀ ਸੀ (ਕੁਝ ਈਡੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ). ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਜ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਪਰੀ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਅਵਾਜ਼ ਕੰਬ ਗਈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਸਵਾਲ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦਾ ਹੋਇਆ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦਾ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾੱਰਨੋਨਪੋਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਪਾਰ ਆ ਗਏ. ਘਟੀਆ ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਤਿਲਕ ਗਿਆ ਸੀ, ਘੋੜੇ ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੱਜ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਇੰਨਾ ਡਰ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੁਣੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੋਣਾ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਇਆ.
ਤਕਰੀਬਨ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਫਲੈਟ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਮੇਰੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਪਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਨਾਲ ਅਟਕ ਗਏ.
50 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਸੀ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੰਟਰਵਿs ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ 2 ਇੰਟਰਵਿsਆਂ ਤੇ ਗਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ (ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਨ!) ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ 2 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਮਿਲੀ! ਇੱਕ ਲਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਖੋਤੇ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਲੜਕੀਆਂ ਬੱਸ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਤੁਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਸਰੀ ਰਾਤ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ 2 ਸੁੰਦਰ ਚੂਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਗਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਰ ਮਿਲਿਆ. ਮੇਰੀ ਖੇਡ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਵੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੜਬੜੀ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੈਂ ਸੀ!
ਮੈਂ ਹੁਣ 90 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਹਾਂ (ਮੇਰੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੂਰ ਤੱਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਤੋਲਦੇ ਹਨ. ਦੁਬਾਰਾ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ.
ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਛੋਟੇ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਡੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ 600 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੋਲਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹਥੇਲੀਆਂ' ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.
ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ / ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ - ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. . ਮੈਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਰ ਕੀਤਾ. ਦਿਮਾਗ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਟੀਐਲ; ਡੀਆਰ: ਫੈਪਿੰਗ ਨੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ. ਖੋਤੇ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ.
LINK - 90 ਦਿਨ - ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
by ਝੀਲ_ ਟੀ_ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐੱਮ ਐਕਸ
ਅਪਡੇਟ - 150 ਦਿਨ - ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਸਿਰਫ 150 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੇ ਚੜ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਧਰ ਤੇ ਜੋ ਹੋਇਆ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸੀ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕ੍ਰਿਕਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਇਹ ਮਾੜਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ.
ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਰਹੀ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਸੀ!
ਮੇਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਪਾਇਆ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਈ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਪਲਾਂ ਸਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਗੂਗਲਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਬ-ਰੈਡਿਟ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਰੋਤ ਲੱਭੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ - ਕਈਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਦੇਖੇ. ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ. (ਮੇਰਾ 90 ਦਿਨ ਵੇਖੋ)
ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਪਾਗਲ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗੀ. ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਪਣ ਨਤੀਜੇ ਆਏ. ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੰਬ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਜਿੱਥੇ ਤਕਰੀਬਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਵੱਡੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਘਬਰਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਾਂ. ਮੈਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਮੈਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਆਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਵੇਖੀ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ.
ਮੈਨੂੰ ਐਨਐਲਪੀ (ਨਿuroਰੋ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੋਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਤੱਕ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਦੇਖਿਆ ਹੈ! ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣਾ), ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਹੰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ!
ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਸੀ, ਬੁਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ 20 ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬੈਠਕ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਹੀ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ! ਮੈਂ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬੋਲਿਆ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪਲ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਨੋਫੈਪ ਵੱਲ, ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਸਾਈਟ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਐਨਐਲਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ.
ਟੀ.ਐਲ.; ਡੀ.ਆਰ. ਕਾਲੇਜ ਦੁਆਰਾ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਫੇਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਨੋਪੈਪ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਐਨਐਲਪੀ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ.
;